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雨が続くと体調も気分もダウンしがち もう10日くらい太陽を見ていません。 梅雨の晴れ間というものがない今年、しおれ気味になっていませんか？ 人間も生き物。 植物が光合成をするように、人間も太陽をあびないと、しおれます。 最近、パッとしない。気分...

レッスンでは毎回レジュメをお渡しします ヨガのレッスンを受けて、その最中は気持ちよくて、凝りや痛みが楽になった！と感じた。 「このポーズ、家でもやろう」と思う。 でも、帰宅したあと、忘れちゃってできない、うろ覚えでこれでいいのかな？となる。...

美肌のために”水を飲む”は定説です 一日にどのくらい水を飲んでいますか？ だいたいでいいです。真水だけでなくお茶も含め。 わたしはたぶん、1.5リットルくらいは飲んでいます。子どものときから水分摂取量は多かったです。 なので、親には迷惑をかけまし...

コロナ騒動、実は心身ともに浸食されていたと気づく やっとコロナ騒ぎも沈静化しつつあります。 実は、私自身はコロナをそう怖がってはいなかったんです。 もちろん、できうる限りの予防には努めていました。手をよく洗う、消毒はまめに、うがい、よく寝る...

ヨガ＝軟体動物のようなポーズをとること、の無意味さ 昨日から無事、対面レッスンを再開しました。 久しぶりに会えたこと、そしてまたレッスンに来てくださったこと、 本当にありがたく、うれしく思いました。 ２カ月のおやすみ期間中、運動不足にならな...

緊急事態宣言もあけ、今月からレッスンを再開します。 運動不足でコロナ太り＆食べ過ぎで体ががちがちの方も多いみたいですね。 何よりも、みなさんに久しぶりに会えるのが、とても楽しみです。 今月からレッスンを開始するにあたりまして、コロナウイルス...

オンラインレッスンを始めました そろそろ、新しい日常に戻る日がやってきます。 去年のいまごろ、「令和」って騒ぎになってたことなんて すっかり忘れてましたよー。 ここ3か月くらいで、思いっきり価値観や生活スタイルが 変化しちゃいましたね。 わたし...

おなかにガスがたまって張っていませんか？ 自粛生活が長くなり、体に変化、感じていませんか？ なんとなく不調、ありませんか？ 動かないので当然「コロナ太り」もあるし、 テレワークで「肩こり」「首コリ」「眼精疲労」もある。 この前、オンラインで生...

肌のきれいさは、顔の造作より重要 色が白いは七難隠す、と昔の人はうまいこと言いました。 わたしの解釈では、きっと色が白いだけでなく、きめ細やかさや吹き出物がない トータルな「美肌」ということを言ってたんだと思います。 わたしにとって、美肌の...

自宅待機で運動不足。体がおかしくなりそう 平日も週末もおうち時間が長くなりましたね。 運動不足で、体がなまってきていますね？ コロナより運動不足のほうが、体に悪いって気がしてきました。 いままで意識して運動していなかった人も、通勤しない、外...