頑張り過ぎのサイン「くいしばり」

気がついたら、奥歯をかみしめているんです。
あれ?顎が疲れてる…とかすかには感じますが。

でも、意識しないと、歯を食いしばっていることに気づきません。
わたしは歯ぎしりもしませんし、歯が丈夫という認識でした。

食いしばりに気づいたのでは、歯科の定期健診とクリーニングでした。
歯並びや葉のお手入れを褒められたあと、歯科衛生士さんに
「歯を食いしばっているから、奥歯に少しダメージあります」
と指摘されちゃいました。

体が力みがちだなあとは思っていましたが、奥歯に如実に出てました。
周囲の方にヒアリングすると、奥歯の食いしばりって、結構な割合でいるんですよ。

ある方は、食いしばり過ぎて奥歯が割れたって…!
ものすごい力がかかっているということですね。。恐るべし体の潜在力。

私もこのまま食いしばり続けると、マウスピースつけて、なんてことになります。
食いしばりは無意識なので、気づいたら奥歯が合わさっています。
特に、頑張っているとき忙しいとき、集中しているときにやっちゃってます。

なので、奥歯が合わさっていることに気づいたら、はなす。
上下の歯の間にスペースをつくる、をやるようにしてます。

離すだけだから、簡単なんだけど意識してみると改めてほんとに噛みしめてる。

どうですか?あなたも今、上下の奥歯が合わさってませんか?
半分くらい、もしかしたらそれ以上の人が合わさってる予感。

食いしばりは肩こりや首の疲れにつながっていくから
気づいたら、上下の奥歯にスペース、開けときましょう。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・8/12 ・8/26
・9/9 ・9/30
・10/14 ・10/28
●土曜日 コース 15時~
・8/13 ・8/27
※8/20 13時30分~体験レッスン開催
・9/10 ・9/17
・10/1 ・10/22
●日曜日コース 15時~
・8/14 ・8/21
・9/4 ・9/18
・10/2 ・10/16

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 動かないと「おなかが張る」。簡単ガスっ腹解消法

  2. 日光消毒は人間にも必要だ

  3. やけに最近鼻水が出る…原因はアレかもよ?

  4. 毎日これやってたら、1年で身長が5ミリ伸びた!

  5. 太り始め…? 体がつまる感覚がするとき

  6. 台風頭痛、だるさに「耳引っ張り」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。