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お尻は物語る その人のエネルギー状態はお尻に如実に現れます。 お尻って自分では見えないけど、実は他人からはものすごく見られてるパーツです。 無意識な状態が現れている。 生徒さんのなかに、婚活中の方がいました。仮にAさんとしましょうか。 割と何...

腰痛の理由は姿勢とか仕事のせいじゃない 腰痛の人、多いです。 いつも痛いと言う人もいれば、ときどき何かの瞬間に危ないって感じになる人。 重いものを持つ・立ちっぱなしなどの仕事の関係でおかしくなった、 痛いまでいかなくても、違和感があって危な...

Youtubeヨガ、おそるべし youtubeヨガ、すご過ぎ。 ありとあらゆるレッスンがインターネット上に溢れています。 ほんとレベルが高い。編集もされているし（プロなの？くらいの） 「寝る前の10分ヨガ」「デトックスヨガ」「女性ホルモンアップ15分フロー」 ...

そもそもなぜヨガだったのか？ ヨガが好きすぎて、今に至ります。 気持ちいいし、楽しいし、気分も体調も上向いてきて、 これはすごい、みんなに「これやったほうがいいよー」という気落ちで 勢いで教室を始めて6年。 そういえば、なんでヨガ始めたんだっ...

夏バテ？　疲れ？　とにかくだるい朝 朝起きた瞬間、いきなりだるい。え、夕べは比較的寝れたと思うんだけど… とにかく寝汗がすごかった、今朝。 全力疾走したくらいの汗の量でした。 これだけの暑さと汗だと、はつらつというわけにはいかないですね。 朝...

「休む＝寝る」では、元気にならない なんでこんないいもの、やらない人がいっぱいいるの？ ヨガって、本当にいいものです。やってないって、もったいないよ～ ちょっと前、長い梅雨のころ、気分が落ち込んでいる時期があったんです。 なーんにもしたくな...

ネガティブ思考を変えようとして 私、思いっきりネガティブ思考なのです。 いままで長い間、一生懸命、ポジティブになろうとして、いろんなことをしてきました。 というか、現在進行形。 後ろ向きな考えが浮かんだら、ずっとそこに浸っている。 きっと好き...

幸せって身近なところに見つけるものだって、よく聞きます。 確かにそうですよね。 旅行に行ったとか、プレゼントもらったとか、大物なかんじのものじゃなく、 今日はおいしいご飯が食べられた、 よく眠れたとかそういうこと 昨日今日とすごく実感したのが...

太った？　いや、顔が丸くなってるだけなのか 先日、久しぶりにオンライン上で生徒さんと会ったのですが。 2月以来だったので、ちょっと久しぶり。 なんとなく、「顔が丸くなったかな？」と思いました。 太ったのかなあと。生徒さんはipadで下から顔を映し...

レッスンテーマ、内容は事前に決めて取り組んでいます 毎回、レッスンのときにはテーマを作るようにしています。 たとえば今月なら「コロナ自粛で弱った足を鍛える」。 コロナ自粛期間中に歩く距離がめっきり減って、足腰が弱くなってる人が多いんです。 ...