体を痛めない大掃除のしかた

急ピッチで大掃除をしている人も多いのでは?
私も昨日から慌てて大掃除中です。
とはいえ、一気にやると疲労困憊するので、もう1日1つずつにしました。

昨日は床拭きと玄関をちょろっと。
今日は台所。
明日はお風呂。

掃除って、普段からこまめにやっておけば大事にならないですよね。
わかっちゃいるけど、大掃除…

大掃除は、拭いたりこすったりの作業が多いと思いませんか?
床をふいたり、キッチンの焦げ付きをこすり落としたり。

一生懸命掃除してたら、肘が痛くなった、
なんてこと、ありませんか?
私はあります。掃除したら肘が重ダルで上腕が痛くなることが。

掃除したのに体が痛くなっちゃうって、切ない。
体を痛めない掃除の仕方があります。

掃除するときは、肘から下だけしゃしゃって動かさず、肩甲骨から背中を使って動かすようにします。
腕だけ使わず、背中から使えるので、腕が疲れからが全然違う。

ついでに、肩こりもほぐれるというおまけつき。
右利きの方は、窓ふきや床拭きであえて左手を使う。
きき手じゃないほうは肩も使えてないので、ちょうどいいほぐしになります。

大掃除のラストスパートは背中から!

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・12/6 ・12/20
・1/10 ・1/31
・2月は決まり次第アップ
●土曜日 コース 15時~
・12/14 ・12/21
・1/18 ・1/25
・2/8 ・2/22
●日曜日コース 15時~
・12/1 ・12/22
・1/5 ・1/19
・2/2 ・2/16

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 大ッ嫌いだった冬が、ちょっと好きになってきてる

  2. 日光の力で邪気払い

  3. 五十肩が増えてる…エネルギーラインのツボを押してみて

  4. おなかを冷やさないように、今夜からやること

  5. 寒さ対策はヒートテックではなく「腹巻」

  6. 歩くだけで若返り。歩くメリット3つ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。