今まで42年間、一度もインフルエンザにかかったことがありません。

この冬も、無事にインフルなしで終了いたしました。
流行ってましたよね。
周りもインフル率が今年は高いように感じてました。

でも、私はかからない、という確信がありました。

だって、いままで一度もかかったことがないから、
きっとかからないだろうと。
根拠なし自信。

とはいえ、それじゃあなと思うので、
自分なりにインフル予防できた理由を考えてみました。

まずは、なんといってもこれ。

・睡眠時間の確保
確保というか、もとが朝方なので夜は眠くなっちゃうんですね。
10時半くらいには寝ます。
どんな病気も一番の薬は睡眠ですよ。予防もしかり。
これに勝る理由はないはず。

次は
・お茶をよく飲んでいた
喉が乾燥すると、ウイルスが付きやすくなるのか、
風邪ひいたり、咳が出始めたりしますよね。
潤してました。

それと
・寒気がしてあぶない！と思ったら葛根湯と甘酒を飲む
寒いな、ぞくぞくする、風邪ひきそうな予感したら
速攻で葛根湯を飲みました。
なるべくお湯に溶かして。結構おいしいです。
飲んだ瞬間から、体が温まるのを感じます。
甘酒も飲んでおくと、さらにあったかくて、翌朝は治ったことが多いです。

書き出してみると単純だけど、
意外と当たり前のことが重要なんだなとおもう。

これで一生インフルとは無縁で過ごすぞーー！

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