歯を食いしばりすぎて、歯にヒビが入っていましたー
ちょっと前から、冷たいものがしみるなあと思ってはいたのです。
知覚過敏だろうとタカをくくっていたら。
歯が欠けてるって！
次回、欠けたところを埋めることになりました。

寝ている間にも食いしばっているようで、
朝起きたときに顎が疲れているときもあります。
日中もぐーっとかみしめてる自分に気づくことが。

ようは、頑張りすぎなんですよね。力んでる。
くいしばりが強くて、歯ぎしりもしていると、エラはりになってきますもんね。
知り合いの人も、マスクしてない顔を久しぶりにみたら、
「あれ？こんな顔っけ？」
って思いましたもの。前はこんなにエラ張ってなかった。

半年に一度の歯科検診とクリーニングで発覚しました。
前回の健診のときに、くいしばりがあるから歯にダメージを受けてることを知りました。
気を付けてるつもりではありましたが、くいしばりが続いてたんですね。

食いしばってたら、頭皮も固くなるし、首・肩こりにそりゃあなる。

歯医者さんでも言われたのですが、起きているときに食いしばりに気づいたら
上の歯と下の歯の間に隙間をあける。
ぼけーっとした口になりますが、それが自然なんですよね。

くいしばりしてる人、多いと思います。
みんな、毎日頑張ってるんだもん。
歯と歯のあいだを開けてみて！

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