Guide入会のご案内

●初めての方へ

初心者の方、体がかたい方、安心してご参加ください!ヨガはまったく初めて、興味はあるけどやれなかった。運動不足をヨガで解消したいけど、続くかどうか、ちょっと心配。そんな方に、ヨガを楽しみながら体調を改善していくお手伝いをしています。

タイ式ヨガ・アルンでは、8名までの少人数制。アットホームなレッスンを行っています。

こんな方におススメです

・運動不足で体を動かしたい
・体がかたいけど、大丈夫かな?と思っている
・大人数でやるヨガレッスンには行きたくない
・「あんなポーズできなさそう」とヨガをあきらめていた
・肩こり、腰痛、生理痛、ストレスといった不調を感じている
・ほかのヨガ教室で挫折してしまった
・ヨガを日々の習慣に取り入れていきたい

柔軟性も筋力も必要ありません。
上手くできなくても、ポーズをかっこよく決められなくても全然オッケー!
緊張せず、一緒に楽しむところから始めましょう。
まずは、体験レッスンにいらしてください。

●レッスンスケジュール

初心者でも通いやすい隔週、月2回のレッスンです。以下の曜日で行っています。

●土曜日午後2クラス 各8名定員
・13時30分~14時30分
・15時~16時

●日曜日午後2クラス 各8名定員
・13時30分~14時30分
・15時~16時

●金曜日夜1クラス 8名定員
・19時45分~20時45分

●レッスン開催施設

朝霞市仲町市民センター
東武東上線・朝霞駅 東口から徒歩5分

2階の和室でレッスンをしています。
畳とヨガ、実は相性バツグンなのです。
畳の上で座るって、落ち着くんですよ。
ヨガは寝転がるポーズもあるので、畳の上でリラックスしながら行うことができます。

※更衣室、シャワーはありません。

●入会までの流れ

(1)体験レッスンのご予約

ご都合のよろしい日時を指定し、ご予約ください。

(2)体験レッスン当日

レッスン開始の15分前にお越しください。
レッスン前に簡単な書類のご記入がございます。

(3)体験レッスン料2,000円を先にお支払いいただきます。

【当日の持ち物】
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット または バスタオル
・タオル(汗をふいたり、体を伸ばす補助道具として使用します)
※更衣室・シャワーはありません。

(4)体験レッスンの実施

お一人お一人の様子を丁寧に見ながら、レッスンを行います。
今日の体調をお聞かせください。
ヨガで体がどう変化していくか、体の素直さ面白さを実感できるレッスンです。

(5)ご入会

レッスン後、ご感想をお聞かせください。
入会手続き書類にご記入いただき、ご入会となります。

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