足の裏を目覚めさせる

でこぼこの道を歩いたほうが、足の裏って生きてくる!
このまえ、舗装されていないハイキング道を歩いてて、気づいた!

山道とか、舗装されてない土の道って予測不能。
足の裏が、しっかりと地面を踏んでないと転んだり、石ころにつまづいちゃう。
足の裏が生きてるって感じた!
土のでこぼこや石の感覚を感じようと、足の裏が動き始めた。
いやー、ふだん、甘やかしてましたね。足の裏を。

あなたは、ふだん歩いているとき、足の裏って意識してますか?

実は、わたしはあまり意識していなくて、
たとえば、歩きすぎたときとか、靴が合わないとき、魚の目があるときなんかは
足の裏を感じるときがあるのですが、
そうじゃないときは、全然考えてなかった。

ヨガで、足の裏をさわったりもんだり、ツボを押したりはあるけど。

いつも、コンクリートで舗装された道ばっかり歩いてます。
平坦で、凹凸のない道。

平坦な道ばっかりに慣れてしまうと、足の裏もなまけるわ。
もうすぐゴールデンウイーク。
旅行に行く人は、旅先で。

そうでなくても、日常生活でも
コンクリートじゃない、土の道とかあぜ道って、意外と近くにあるのかもしれない。公園とか。

いつもと違う刺激を、体に入れるって、元気になる秘訣ですよー

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