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引き寄せワークなんて意味がない 来年こそは行動力をつけたい、と思っている人は多いです。 目の前の出来事を変えるには、人生を変えるには行動するしかない。 だけど、行動力はどうつければいいの？ 生まれつきの性格で引っ込み思案だから、とか人見知り...

レッスンの前に、みんなの体調や状況をきいているのですが、 ここのところ、便秘の人が多い。 おなかをさわると、パンパンに張ってる。硬い。 ガスがたまっているのです。お仕事の制服がキツイっていう方もいます。 便秘って、軽くみんな口にするけど、声...

昨日、歩いていたらあるお寺の前に掲げられていた今日のひとこと説法。 毎日違う言葉をご住職が書いて、お寺の前の階段に置くそうです。 「他人の負のオーラに巻き込まれない」 こういう言葉って、自分のなかにひっかかるものがなければ 通り過ぎるし、ひ...

12月。 寒さが本格的になってきましたね。 冷えは、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。 体ケアって、知...

思い切り動けるのはあと何年？ 学生時代の同級生の訃報が届きました。 45歳。妻子を残して白血病だったと聞きました。 大学生のときの20歳くらいの彼しか知らないので、元気でよくしゃべって たくさんお酒も飲んでいた当時の彼と白血病とが結びつかず、 思...

寒くなってきました。 最近、腰痛を訴える方が増えてきています。 あとは、寝違え。冬は寝違えが起きやすい季節です。 自分で自分の体調を整える方法、セルフケアを身につけましょう！ １２月６日日曜日、１３時３０分～ 体験レッスンを行います。 あなた...

命日は特別な日ではない 昨日は母の4回目の命日でした。 今年は覚えていましたが、思い出したのは妹や叔母（母の妹）から 連絡があったから。 そうでなければ、今年もごく普通の一日として過ぎて行ったでしょう。 去年も命日を忘れて、夫に言われて思い出...

気がついたら、奥歯をかみしめているんです。 あれ？顎が疲れてる…とかすかには感じますが。 でも、意識しないと、歯を食いしばっていることに気づきません。 わたしは歯ぎしりもしませんし、歯が丈夫という認識でした。 食いしばりに気づいたのでは、歯科...

自分を大事にする、というと難しいけど 「自分を大事にしましょう」 「自分をいじめない」 「私が私をお姫様のように扱う」 時々見聞きするフレーズです。とっくに手垢がついてるかもしれません。 上の３つは、全部同じ意味です。 自分を最優先しようよ、...

”ヨガをやってる人＝細い”はイメージです ヨガをしている人はやせててスタイルが良い。 私は痩せてる体形ですが「ヨガやってるんですか、だからですね」 という感想を持たれがちです。 いつから、ヨガしている人＝痩せている、ヨガ＝ダイエット という公式...