春は頭痛になりやすい。ガリガリとマッサージを

今日のレッスン前にみんなの体調を聞いていたら、
ちょうど半分の生徒さんが同じ不調を訴えました。

頭痛。
頭がぼんやりする。

春はそもそも体調を崩しやすい季節です。
朝晩の気温差が大きいし、花粉症で息苦しいし、気圧の変化も大きい。生活が変わることも多いシーズンですよね。
どうしたって、頭痛の原因がそろいます。

でも、最大の理由は目の使い過ぎ。
目は神経そのものなので、頭に直結していますよね。
頭が凝り固まって頭皮もガッチガチ。
触ってもらうと、自分の頭のかたさにみんなびっくりしてます。

頭皮マッサージって、いいのはわかってるけど、やらないじゃないですか。
美容院でヘッドスパをしてもらうことはあっても、たまにですよね。
自分でできるヘッドスパをやってもらいました。

まず、両手ともグーをつくります。
右手のグーで右の側頭部(はちまきを巻くところです)、
左手のグーで左の側頭部にあてます。
割と強めの力でぐりぐりマッサージします。痛いですよ~

そのまま、後頭部に向かって耳の下あたり。目が疲れている人はココも痛い。
そして後頭部へ降りて行きます。

頭じゅう固すぎて驚きます。私が後ろからマッサージしたら、みんな痛がってたけど、
スッキリするんです。
マッサージ後は、目がぱっちりひらきます。

仕事中でも、できますので、グーを作って、ごりごりと側頭部から後頭部にかけて
マッサージしてみてください。
目の疲れから来る頭痛に効果ありますよ。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・7/9 ・7/16
・8/6 ・8/20
・9/3 ・9/17
●土曜日 コース 15時~
・7/3 ・7/17
・8/14 ・8/28
・9/11 ・9/25
●日曜日コース 15時~
・7/4 ・7/18
・8/1 ・8/22
・9/5 ・9/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

 

関連記事

  1. 体はコントロールを嫌う

  2. 動かないと「おなかが張る」。簡単ガスっ腹解消法

  3. 「レッスンの翌日、腰痛が劇的によくなりました」

  4. その口癖が、思考・体をつくる

  5. とにかく運動が足りなすぎる

  6. 腕が痛いのも、マイナス思考になるのも”背骨が硬い”が原因だっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。