今日のレッスン前にみんなの体調を聞いていたら、
ちょうど半分の生徒さんが同じ不調を訴えました。
頭痛。
頭がぼんやりする。
春はそもそも体調を崩しやすい季節です。
朝晩の気温差が大きいし、花粉症で息苦しいし、気圧の変化も大きい。生活が変わることも多いシーズンですよね。
どうしたって、頭痛の原因がそろいます。
でも、最大の理由は目の使い過ぎ。
目は神経そのものなので、頭に直結していますよね。
頭が凝り固まって頭皮もガッチガチ。
触ってもらうと、自分の頭のかたさにみんなびっくりしてます。
頭皮マッサージって、いいのはわかってるけど、やらないじゃないですか。
美容院でヘッドスパをしてもらうことはあっても、たまにですよね。
自分でできるヘッドスパをやってもらいました。
まず、両手ともグーをつくります。
右手のグーで右の側頭部（はちまきを巻くところです）、
左手のグーで左の側頭部にあてます。
割と強めの力でぐりぐりマッサージします。痛いですよ～
そのまま、後頭部に向かって耳の下あたり。目が疲れている人はココも痛い。
そして後頭部へ降りて行きます。
頭じゅう固すぎて驚きます。私が後ろからマッサージしたら、みんな痛がってたけど、
スッキリするんです。
マッサージ後は、目がぱっちりひらきます。
仕事中でも、できますので、グーを作って、ごりごりと側頭部から後頭部にかけて
マッサージしてみてください。
目の疲れから来る頭痛に効果ありますよ。
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