こんな相談を受けました。

「絶望しかない」

穏やかじゃないですね。
何に絶望しているのでしょうか？
聞いてみると、

44歳なのに独身で彼氏ができない。この年齢だから自分の価値が下がった。
ひとりぼっちの誕生日でお風呂で涙が出て来た。

たしかに、自分ひとりで頭のなかが堂々巡りしていると、不幸って思っちゃったりする。
でも、彼女が絶望する要素って客観的にはないんですよ。

だって、仕事があってお家があって、ご両親は健在で。
年に４回も海外旅行して、ブランドもののバッグやコートを着れるお金をもっている。
どこが、いったいどこが不幸なんだ！？

むしろ恵まれていると私は言いました。幸せだよ。不幸なわけがないと。
けれど、彼女のなかでは独身で彼氏ができないこと、
去年生まれて初めてできた彼に振られてしまったこと、４０代半ばになっていることが不幸なのです。

そして太っていること（他人からみたら太っているレベルではない。でも二重あごは目立つ）
肌がきれいじゃないこと（肌荒れは確かにしていた）も自分の価値を下げているという。
「私もう、カウンセリング行くレベルだよね」
と彼女は言ってました。カウンセリングで話を聞いてもらえば、たしかにすっきりはするでしょう。

でも、それより先にすることがあるんです。

自己肯定感を上げる方法。
それは、便秘を解消すること。

彼女はがんこな便秘なのです。
でも、便秘を重要視してない。出ないのが普通だから。
そこじゃないのかなあ。
自分の体をないがしろにしてるのって、実はそこはかとなく周りは感じるんだ。
いくらキレイに化粧してても、おしゃれしてても、
便秘を放置してたり、食べるものを適当してるのって、その人から発する雰囲気に出る。

便秘って、みんな軽くみているけど、
自己肯定がどうのこうの、ってそれって便秘が一番の原因なんじゃないのかと思うのです。
食べて、消化して、排便する。
体のいちばん基本の正常な機能がとどこおってるってことだから、
ようは、ごみを捨てられずに、おなかのなかでゴミ箱いっぱいになったまま、
捨てに行ってないってことしょ。
あと、排便ってやっぱり気持ちいい。
便秘してるときって気分よくないし、四六時中不快な状態でいるのって、表情も何気にくもってるよー

うんちは汚いものって認識なのに、それを体にため込んでいるのは平気なの？？

便秘を解消したら、やせて肌もキレイになるから、彼氏ができる近道になるとか
そういう単純なことではなく。

自分を大事するって、自分のからだを大事にしていくってことだから。
だって、からだってひとつしかない一番大事なものじゃないですか。
それを大事にできてないって、モテから遠ざかる。
モテどころか、幸せから遠ざかる行為。

便秘を解消しようと思ったら、
食べるものだって気を付けるし、運動だってするし、体をあたためるし、
ちょっとずついろんな「からだにいいこと」を始めますよね。

そうしたら、少しずつ自分の体を大事にしてる認識になって
排便できるようになったら、毎日気分もよくなって、
ついでに肌もキレイになって、機嫌だってよくなるよね。

絶望なんてワード、出てこなくなる。

なんかうまくいってないな、ってとき、まずは便秘してないか、
思い出してみてください。

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