最近、思いっきり笑いましたか？
上を向いて歩きました？

…してないと思う。
コロナが始まり、自粛生活がはじまってそろそろ1年。
慣れたようで、これ、やっぱりストレスたまっています。

おしゃべりしたり、歌ったり、大声出したりしにくいです。
ずーっと黙ってることが多い。

笑ったり、楽しそうにしちゃいけない、そんな気さえします。
なので、レッスンのとき首を伸ばしてもらいます。

首を伸ばしながら天井を見てもらいます。
唇を天井に向けるくらい直角に。
これで思い切り首が伸びます。

こうしてみると、いかに自分が首をすくめ小さくなって生きてるか気づくのです。
首を伸ばそう！
息が思い切り吸えるようになります。
すっきりしてきますから！

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