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生徒さんから年賀状をいただきました。 「最近、空を見るようになりました。いままで下を向いていることが 多かったような気がします」 とうれしい言葉が書き添えられていました。 これ、どういうことかというと、 猫背だったり姿勢が良くないと、どうして...

1月2日、年明けすぐに、また気持ちが乱されるようなニュースを見た。 首都圏にふたたび緊急事態宣言が出される。 テレビでニュースを見た瞬間、狼狽しました。家の中をうろうろ歩き回ってました。 私一個人が叫んでも出るものは出るのだ。 そして1月8日、...

真冬真っ最中。 冷えは、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。 体...

緊急事態宣言が出てしまいましたね。 埼玉県も20時以降の外出自粛要請が出たことから、 緊急事態宣言中は、金曜日20時からのレッスンをお休みします。 土曜日13時半、15時 日曜日13時半、15時 のレッスンはそのまま継続します。 また状況を見てお報せをい...

お正月の風物詩、箱根駅伝を見ていて思ったこと。 どの選手も非常に礼儀正しい。 インタビューで、今年無事に箱根駅伝が開催されたことに対しての感謝、 チームメイトや監督や家族やそのほか周りの人たちへの感謝が まず最初に出てくるんですよ。19歳とか2...

子宮内膜症の知られざる症状「肛門痛」 肛門痛。 痔と混同されやすいこの症状は、子宮内膜症の症状のひとつです。 痔のように出血することはなく、お尻の奥の奥の体の内部で激痛を感じます。 私の場合は、突き上げるような、 ずーんと響く痛みで、しばらく...

私は素敵なヨガサロンを主宰して、 そこにきてくれる方がみんな素敵な女性たち。 幸せな雰囲気がいつもあふれている、そんなサロンを開きます。 サロンはアジアンテイストで、3年前にいったカンボジアで訪れたレストランの インテリアに一目ぼれしました。...

2020年最後の日。 いいこともあったし、そうでもないこともあった。 「いやあ、素晴らしい1年だった」って実は毎年思わない私ってネガティブ？ でもね、今年最後の日に、気がついたことがあります。 いい気分になれるかは、自分が決める。 そして、自分で...

急ピッチで大掃除をしている人も多いのでは？ 私も昨日から慌てて大掃除中です。 とはいえ、一気にやると疲労困憊するので、もう1日１つずつにしました。 昨日は床拭きと玄関をちょろっと。 今日は台所。 明日はお風呂。 掃除って、普段からこまめにやって...

意識的に運動を増やした結果 最近、意識的に運動を増やしました。 1カ月くらいいつもより運動量をアップさせています。 理由は、うっすら太ってきたからなんですね。 太ったという程でないのかな。ちょっと体が重い。人は気づかないけど、私はわかる、と言...