ひざ痛があっという間に和らぐポーズ

ひざが痛いってとてもつらいんです。
私自身、膝を数年前に悪くしてから、古傷になってしまい、
台風の前なんて、膝の違和感を未だに感じます。

今日、体験レッスンでひざが痛い方がいらっしゃいました。
ひざが痛いと、日常の行動が怖くなるんです。
階段降りるときがとにかく怖い。不安定なんです、足が。
駆け込み乗車なんて絶対できませんからね。

3カ月くらいひざの痛みで悩んでいるとのことでした。
座るのもちょっと心配そうにしていたので、ひざ痛の必殺ポーズを
やってみました。

これです!

 

 

 

 

 

 

 

本来は足の疲れとか冷え、美脚によいとされるポーズですが、
膝の痛みにはほんといい!

もともと私がひざが痛かった数年前、タイマッサージの練習をしてたんですね。
そのとき、膝の裏を伸ばすと、そのあと膝の痛みが嘘みたいに消えていたことに
気づきました。

ほんと大発見。
膝の裏が伸びるポーズってなに?と考えてやり始めたのがこれです。
びっくりするくらいいい!
何でみんな知らないの? もっと知られてほしい!
少しでも膝が痛い人にラクってもらいたい!

ポーズを終えた瞬間から膝がラクになりますが、続けていくと、
いつの間にか膝の痛みとは縁が切れるし、美脚になるしでやめられなくなるはず。

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