おばさん体型と若い人の体型の違いは脇腹にあります!

おばさん体型って、どういうことかわかりました。

太っていること?
わき腹がタルンタルン?
下っ腹が出てること?
二の腕がぶるんぶるん?
おっぱいが垂れている?

これらは決定的なものではありません。
もちろん、年齢は関係ない!
たくさんの女性を見て来て、気づいたんです。

おばさん体型っていうのは、こういうことです。

肋骨と骨盤が近い。

 

肋骨と骨盤が近づいてくると、上半身がぐしゃっとつぶれて見えます。
ついでに、猫背っぽくなるし、背中も丸まって、肉がこんもりします。

試しに、鏡の前で肋骨と骨盤を近づけてみてください。

一発でおばさんの出来上がり!
じゃあ、どうすれば若々しい体になれるの?

はい、お答えします。

肋骨と骨盤の位置を離す。脇腹を伸ばします。
若々しく見える人って、肋骨と骨盤が離れているんです。

また、鏡の前で肋骨と骨盤を離してみてください。

 

 

こうやって腕を上げて、わき腹を伸ばすつもりで、きゅきゅっと肋骨を骨盤から引き離す。

どうなりましたか?

背筋がすっと伸びましたよね。おなかが自然とへこみましたね。
胸もキュッと上がります。

レッスンでも、このヨガを取り入れています。簡単だから、いつでもどこでもできる。

ヨガをすれば、いつからでも体は変えられますよ。
ちょっとした積み重ねで、見た目年齢に差がつくんです!

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楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


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