寝る前1分の簡単ルーティンで、明日の私が変わる!

寝る前、何の気なしに
スマホ見てない?
私もそうしちゃう
何を調べようとしてるんだろ?

誰かから連絡来てない?とか。
来てない来てない((笑))

LINEの返事は明日でいいよ

1分間寝る前に
とりあえず体をねじってみて!
疲れ切ってヨガしたほうがいいかな
と思ってもできないじゃん

そんな日は
とりあえず体をねじる

体をねじると疲れが取れるし
心の疲れ、ストレスも絞り出せるんですよ

とりあえず、1回ねじってみて
腰がゆるんでふわりと
心も体も軽くなる

頑張りすぎてると
腰がかたくなってるんですよ
腰をゆるめると
今日、職場であったイヤなこと
明日あれやんなきゃ
これやんなきゃ
頭がグルグルがいったんとまる

夜、スマホを見る時間をこの1分に変えてみて!

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・5/9 ・5/30
・6/6 ・6/20
・7/4 ・7/25
●土曜日 コース 15時~
・5/10 ・5/24
・6/14 ・6/28
・7/12 ・7/26
●日曜日コース 15時~
・5/18 ・5/25
・6/15 ・6/28
・7/6 ・7/27

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. お疲れ対策レッスンで寝落ち多発

  2. 台風が来ると頭が痛い!そんなときは

  3. 一石二鳥の骨盤底筋エクササイズ

  4. お正月太りの原因は●●●です。1分ヨガで解消!

  5. 年齢が上がると「おっかない」と思われる?

  6. 「最近、夢を見るようになったんです」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。