寝る前1分の簡単ルーティンで、明日の私が変わる!

寝る前、何の気なしに
スマホ見てない?
私もそうしちゃう
何を調べようとしてるんだろ?

誰かから連絡来てない?とか。
来てない来てない((笑))

LINEの返事は明日でいいよ

1分間寝る前に
とりあえず体をねじってみて!
疲れ切ってヨガしたほうがいいかな
と思ってもできないじゃん

そんな日は
とりあえず体をねじる

体をねじると疲れが取れるし
心の疲れ、ストレスも絞り出せるんですよ

とりあえず、1回ねじってみて
腰がゆるんでふわりと
心も体も軽くなる

頑張りすぎてると
腰がかたくなってるんですよ
腰をゆるめると
今日、職場であったイヤなこと
明日あれやんなきゃ
これやんなきゃ
頭がグルグルがいったんとまる

夜、スマホを見る時間をこの1分に変えてみて!

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・7/4 ・7/25
・8/15 ・8/29
9月は決まり次第アップ ●土曜日 コース 15時~
・7/12 ・7/26
・8/9 ・8/30
・9/13 ・9/27
●日曜日コース 15時~
・7/6 ・7/27
・8/17 ・8/24
・9/7 ・9/21

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 2019年、今年こそ運動習慣をつける方法

  2. 風邪ひきそう。そんなときの「ヨガ的」対処法

  3. 「離れ乳」は年齢のせいだけじゃない!

  4. 小室圭さん、顔が怖くなってるからこのヨガをお勧めします

  5. なまけた腸はもんじゃえ!

  6. 冬は肩がこりやすい! 1分間肩ほぐし

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。