ストレスで硬くなったお腹を1分マッサージでリラックス

ストレスで硬くなったお腹を1分マッサージでリラックス

 

お腹って、やわらかいものだと思っていませんか?

「下っ腹出てるし、脂肪だからブヨブヨ」って言っちゃいますよね。

 

はい、それ間違いですよー

 

お腹って、硬い人のほうが圧倒的に多い。

西洋医学では、おなかは食べ物を消化吸収する場所とされてますが、

東洋医学では、食べ物だけでなく

感情とか経験をも消化する場所っていわれてます。

 

ということは…

毎日忙しくって、ストレスたまってたら、

そりゃあ、おなかが硬くなりますよね。

 

会社でウッとガマンするたびに、

おなかが硬くなっていく。

 

 

しかも、自分じゃ気づいてないんですよね。

私も最初、おなかをもんだときに、

指が入らなくて驚いた。

 

2年くらい前に、胃の不調が治らなくて、頭も痛くて

目も疲れもひどくて、首のコリもとれなくて、

タイ古式マッサージに行ったんです。

そしたら、おなかが硬いのが諸悪の根源だと言われて。

 

これは、目からうろこでしたね。

 

私もタイ古式マッサージはやってるから、自分なりにお腹マッサージは

してたんだけどね。追いついていなかった。

 

お腹もまれて、びっくりですよ。

すっごい気持ちいい~

そして、こんなに硬かったんだ、私のおなか。

 

ここから、毎日お腹をもんだりさすったりし始めました。

 

レッスンでも、私はたびたびお腹マッサージを入れます。

これが好評で。

お腹もむと、腸の動きがよくなるのは予想できるんですけど、

みんなが驚くのは、リラクゼーション効果があること。

気持ちがほわっとゆるむんですよ。

 

あー、私、ほんとに毎日頑張ってるんだ、って。

そうそう、みんな頑張ってる!

女性ってほんと真面目よね~

 

こんな声をいただきました。

「おなかをゆるめてリラックス!できました。」

「すごく気持ちよかった」

「おなかが軽くなった。レッスンのあとお腹が動き始めて、

ガスもいっぱい出たし、便通がよくなってビックリ。こんな経験初めて」

 

じゃあ、おなかマッサージ、やってみましょうか。

1日1分、超簡単ですよ。

  • あおむけに寝転がる
  • わき腹をがしっとつかむ。つまむ、のではなく、つかむ!
  • 1分間もみもみする

 

以上!

 

スッキリしてきません?
毎日やってたら、おなかも柔らかくなるし、

くびれも復活。

今日も一日頑張って耐えたおなかに、ぜひお試しを。

 

★体験レッスン受付中です。
楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 夜コース 19時45分~
・12/1 ・12/15 ・1/12 ・1/26
●土曜日 コース 13時30分~、15時~
・12/2 ・12/16 ・1/13 ・1/27
●日曜日 コース 13時30分~
・12/3 ・12/17 ・1/14 ・1/28

お申込み・お問い合わせはこちらまで

関連記事

  1. 疲れているときは足の甲をさすってみて

  2. クリスマス直前。食べ過ぎた!をなかったことする「食べ過ぎ体操…

  3. 冷え性はヨガで改善! 足元ポカポカ簡単ヨガ

  4. ヨガでストレスを軽減。メンタルに効果アリのポーズはコレ!

  5. ヨガでメンタルを変える!「瞑想なし」でポジティブ思考に変わる…

  6. ヨガでひざの痛みを軽くする! 今すぐできる簡単セルフケア

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。