お疲れ対策レッスンで寝落ち多発

4月も終わりますが、今月は生徒さんたち、とっても疲れていました。
異動で職場が変わった人、テレワークでかえって忙しい人、
疲れがとれない、体調がおもわしくない…

この時期、春から夏に変わるときは一年のうちでもダイナミックに
季節が変わるとき。
体がついていかないんですよね。
そこへきて、仕事が変わったりすると、けっこうきつい。

なので急きょ「お疲れ対策」へと変更。
疲れてへとへとなときのポーズをやりました。

 

 

うつぶせになると、腎臓ケアになって回復力が高まります。
やり方は簡単。
(1)うつ伏せになる
(2)腕を曲げて右足を曲げる
(3)顔は曲げた膝の方に向ける

目をつぶってしばらくキープしててください。
寝そうになります。気持ちよくてふわーっとした気分になってきます。

今週のレッスンでは、眠ってしまった生徒さん多発。
いつもは寝ない方まで寝ちゃってた。
ということは、今日のレッスン成功! 寝るってことは体が緩んだって証拠ですもんね。

疲れ切った日の夜、ぜひぜひお試しください。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・7/9 ・7/16
・8/6 ・8/20
・9/3 ・9/17
●土曜日 コース 15時~
・7/3 ・7/17
・8/14 ・8/28
・9/11 ・9/25
●日曜日コース 15時~
・7/4 ・7/18
・8/1 ・8/22
・9/5 ・9/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 疲れているときは足の甲をさすってみて

  2. 今日からでも始められる「体改造」

  3. 肌荒れの急所は「左内もも」

  4. 「最近、夢を見るようになったんです」

  5. テレビを見ながら「年末年始太りを解消する」方法

  6. 風邪ひきそう。そんなときの「ヨガ的」対処法

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。