45歳。更年期、はじまりました

ついに生理が飛びました

今月、ついに生理がきませんでした。
もともと生理周期が短く、23日~25日だったので、ひと月に2回来ることも
しばしばでした。
それなのに、生理がこない。半年くらい前から生理周期がなんとなく
乱れ始めました。
周期が25日できたり35日になったり。

もしかして、プレ更年期?
そうはいっても、毎月生理が来ていたので、そこまで気に留めていませんでした。

しかし、今回は前回の生理から47日たっています。
まだ来ていません。
2週間前に、そういえば今月生理がないと気づき、いつ来るかなと思いながら
3月を終えることになりました。

ここまで周期が乱れると、いつ来るかわからないから、かえって困る。
白っぽい服は着るのをはばかられます。
急にきて汚したくないし、前回から日数があいているので量が多いかもしれない。

それ以上に困っていることもあります。

生理がこないとお腹が張って仕方ない

生理前はおなかが張りやすいですよね。ガスがたまって苦しいことがあります。
今日は本当に苦しくて、ガスでぽんぽんです。
服がきつくなってしまいました。太ったわけじゃないんです。

かといって、便秘でもない。
下腹部に血がたまってきているように、重苦しくなってきてもいます。
生理前に下腹部が重く、血が貯まってきている感覚はあるのです。
だから、そろそろ来ると思うんですが。

とにかく下腹が張って苦しいのを解消したい。
ビオフェルミンを飲んだり、繊維質のものを食べたりはしています。
便通はすごくよくなるんだけど。。

女性ホルモンの影響ははかりしれないものですね。
これだけ女性の体を左右するとは。

いろいろな人に更年期や閉経について聞くと、
周期が乱れてから間隔があくようになり、閉経するそうです。
思わずわたしは
「閉経するならしちゃったほうが、らくかも」と言いました。

すると更年期の先輩は、
「楽なのは、正直そう思う。だけど、そのぶん、太ったりむくんだりして
弊害もある」

今の私にできるのは、生理を待ちながら、体調を整えること。
おなかのはりを軽減するヨガをして、むくまないようよく歩き、
何より、早寝をして体調を整えて。

でも、更年期が嫌、暗い、怖いものとは思いません。
自分の体がどう変化していくのか、観察してみよう、と更年期を泳いでみよう、
そんな気持ちで更年期の入り口に立っています。

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