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鏡をみて、ぞわっとしました。 肌が、ぼこぼこ。 ファンデーションがなじんでいない。粉っぽい。 乾燥がひと目でわかる。 そのうえ、小さい吹き出物が、いくつか出て来てる。 これ、私じゃない！ って言いたいくらい、肌のコンディションが最悪。 私、自分...

昨日は「宇宙元旦」だったそうで。 宇宙元旦という概念を知ったのは、去年です。ちょっと遅い？ スピリチュアル好きな人や占星術が好きな人には、認知されてた日のようですね。 春分の日だし、春が来る、って思える日ではある。 旧暦の新年もあったし、 お...

今年の花粉症、いまがピーク時期なんですが、 私の場合、比較的軽くすみそうです。 ここ数日は寒いこともありますが、 鼻水もくしゃみもあまり出ない。 とくに今日は、冬みたいな寒さなので、花粉もないんでしょうけど。 それで、思い返したんですけど、 ...

ヨガ界の瀬戸内寂聴になる！ いつの頃からか、こんなことを思うようになりました。 笑いと元気とエネルギーと、それと一番大事な健康。 女の人たちが集まって、チャージできるそんな存在になりたい。 だって、日本の女性ってみんなまじめで、働き者で 家族...

生理のとき、お尻の奥が鈍痛に襲われる。 これ、肛門痛っていいます。 経験ある人、少なからずいるみたい。 わたしもそうなのですが、子宮内膜症があると 出る症状です。 あれはもう、ほんとに…クオリティオブライフが下がる。 所かまわず襲ってきますから...

うっかりすると、数日お肉をほぼ食べずにいることがあります。 私はベジタリアンではありません。 まず、そこはお伝えしておきます。 お肉って、どうもうまく私の胃腸が消化できないようで、 お肉をたくさん食べた翌日 胃が重くなったり、下痢をしたり、 ...

花粉症がピークです。 ピークというか、むしろこれからが本番でしょうか。 昨日今日は花粉がかなり飛んでいるようで、 鼻水が両方の鼻からあふれてくる。 目もかゆいし、くしゃみも止まらない。 昨日もレッスンで、始まる前に準備してたら さらっさらの鼻...

この前、すごい情報をゲットしたので、 とにかくみんなに教えたくって。 はちみつが、すごいって件です。 何をいまさらはちみつ、って？ はちみつが美容と健康にいいのは、すでに当たり前の情報。 まず、はちみつって漢方では腸を潤すものとされているから...

ヨガ教室アルンの生徒さんはほぼ全員が働く女性。 みんな都心に通勤しています。 朝霞って、意外とアクセスいいんですよ。 池袋まで１６分、新宿や渋谷への一直線。 そうそう、横浜や横浜中華街、みなとみらいへも乗り換えなしです。 いつの間にか、朝霞の...

ヨガ好き女子のみなさま。 家で、旦那さんや彼と一緒にヨガ、やってる人ってどのくらいいますか？？ 少ないでしょ。 うちもです。 なんでやらないんだろ、て不思議。 実際、男性は体がかたい場合が多いですけどね。 女性のほうが、柔軟性あるっていうのも...