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バレンタインデーに生徒さんからプレゼントもらいました！ うれしいものですねー いただいたのは、入浴剤。 春らしく、桜のお湯。 ピンクでかわいいです。 箱が絵馬の形をしているので、受験生へのプレゼントにも よさそうですね。 お湯にいれると春の香り...

今日、便通ありましたか？ スッキリしました？　もっと出したかった？出し切った感あります？ こう聞かれると、思いきり出してないって人、多い気がする。 便秘を訴える生徒さん、わりといます。 女性が5人集まったら、一人はいますよね、便秘の人は。 ス...

金曜日、お仕事お疲れ様です。 今週も1週間、仕事みっちりでしたね。 そして、寒波。 寒くって、背中丸めて歩いてしまう。 肩、バリバリじゃないでしょうか？ そして、今、まだ仕事中ですね。 肩こりがひどいのに、まだ帰れない。 そんな方、いますぐこれ...

健康茶、好きなんです。 どくだみ茶、はぶ茶、ハトムギ茶、ゴボウ茶、 ハーブティ各種、黒豆茶、減肥茶、グアバ茶、クワ茶… 数えたらきりがないほど、いろんなお茶を飲んできました。 お茶がもともと好きだし、 健康茶って、健康と美容がプラスアルファさ...

運動しなきゃって思ってるけど、忙しくてそんな時間ないし。 でも体を動かしたい。 生徒さんから、よく聞きます。この言葉。 運動というと、なぜかランニングが思い浮かんだり… 走るのはね、ツライですよね。 そうそう、運動しなきゃって思うあなた。 あな...

ヨガの本とか、ヨガやってる人がよく使う言葉「今ここ」。 長いこと、この言葉にひっかかりを感じてました。 わかりにくいっ！！ こう思うのって、あまのじゃくかな？ つかみどころがないうえに、 使ってる人がワンランク上っぽさを醸し出すような。 今こ...

ふだん、ビニール傘って使ってますか？ 昨日、今日と首都圏では雨や雪。 見てると、半数近い人がビニール傘使ってる。 前より増えてる印象を持ちましたね。 とくにビジネスマンはビニール率高し。 私はビニール傘を使わない派なんですが、 その理由は、ビ...

ヨーグルトを食べなくなって5年が経過しました。 食べなくなった理由は、 「血液を薄くするため」。 はい？ って感じですよね。 あれから5年。 ヨーグルト断ちの生活にもすっかり慣れて、 中毒みたいに食べてたヨーグルトに見向きもしなくなったのです。 ...

とにかく寒い！ 大寒波ですね。 おなか、冷えてませんか？ わたしは寒くておなかが冷えてゆるくなってしまいました。 レッスンで話を聞くと、同じような方が。 それで聞いてみると、みんな腹巻してないんですね。 生徒さんたちに聞くと、誰もしてない。 腹...

いやあ、びっくりしました。 今週月曜日の大雪の日、雪が降っているのに、 気温、氷点下くらい下がっているにもかかわらず、 高校生たちは、制服ミニスカートで素足。 ハイソックスを履いてる子は少なくて、足首までのソックス。 やせ我慢してるの？　足、...