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息苦しくなってしまう訳 毎日毎日、穏やかに過ごせていますか？ そう聞かれると、ほぼ100％の人が「いいえ」って答えちゃいますよね。 忙しいですもん。 毎日やることいっぱいすぎて、次から次へと先のこと考えてるし。 下手したら、いまこの瞬間、来年の...

軟体動物みたいなポーズにあこがれる？ もしかして、難しい、アクロバティックなポーズをとることが ヨガがうまくなった、到達した、みたいな思い込みありませんかね？ もしくは、あれこそがヨガと思う。 声を大にして言います。 難しいポーズは必要ありま...

もやもやしたときはその場を離れる 昨日、北鎌倉へ「逃走」しました。 おりしも、ちょうどアジサイの季節。 「そうだ、鎌倉行こう」 思い立って、出かけてきました。 というか、逃走です。 ここ数日、とりかかっていた書類が作れない。 書かなきゃいけない...

バストの垂れをブラで何とかしようとしてない？ バストが垂れてきた。 ブラで何とかしようって思ってませんか？ たしかに、ここ最近、下着の性能ってアップしてきているし、 詐欺レベルの美胸が作れてしまうブラ、多いですよね。 バストアップのみならず、...

ストレスはヨガで軽減できる ストレス解消をしようと、酒を飲む、買い物、食べる、カラオケ… その時はたしかにスッキリはします。でも、 それらの解消法、ほんとに一瞬だけですから。 とくにお酒はストレス解消にならない！ お酒もそのときは酔ったとき独...

ヨガで肩こりを解消する方法 肩こりって、あって当然、なくなるわけなんてない、 そんな風に思っていませんか？ だって、仕事してたら絶対に長時間パソコン見ているし、 スマホを見ている時間も長いし、 会社で気を使って、いつのまにか肩に力が入ってしま...

20年間まったく太らずにいる理由 大きな声ではいえませんが、 私、身長158センチで体重は46キロです。 体型も体重も、20歳のころからほぼ20年間変わってません。 「太らない私」「いつまでもスリムな私」というセルフイメージを持っていますね。 セルフイ...

大変です、大変です！ 昨日・今日とレッスンしていて、危機に気づきました。 生徒さんたちとレッスン前、レッスンしながら話していたら、 みんなストレスがたまっていたり、疲れているんですね。 東京砂漠で働いているからね！ 埼玉から通勤しているし。 ...

花粉症で顔がかゆくて、ちくちくします。 肌あれしたり、かゆくなったりしちゃうんです。 去年もそうだったかもしれないけど、 今年は、肌のかゆみを結構感じていて。 化粧水でさえ、しみるので、刺激のない化粧水をさがして 変えてみました。 手作り化粧...

今まで42年間、一度もインフルエンザにかかったことがありません。 この冬も、無事にインフルなしで終了いたしました。 流行ってましたよね。 周りもインフル率が今年は高いように感じてました。 でも、私はかからない、という確信がありました。 だって、...