レッスンの途中で眠くなりませんか？

ヨガのレッスン中、眠たくなってしまうことありませんか？
もしかしたら、寝てしまった経験ある人もいそうですね。

実際、あくびしてる生徒さん、結構多いです。
あくびって、一般社会のルール上では、人前ではしないもの、ましてや仕事中や授業中に
あくびなんてしたら、怒られるものですよね。

でも、ヨガではしてもいいもの。
講師側からしたら、あくびをしてる生徒さんを見たら「やったー！成功」てなもんです。
リラックスし手くれてる証拠ですから。

というわけで、生徒さんからご感想をいただきました。

眠くなるくらい気持ちいいです

いつも、眠くなるくらい帰りは気持ちよくなって帰っていきます。
去年から続けて、体調がよくなっていっています。ありがとうございます！

今日は目と頭のマッサージが気持ちよかった。

（Aさん　４０代）

気分転換のストレッチが役立っています

家や仕事場でできる気分転換のストレッチをたくさん教えていただいて、
いつでも少しの時間で、ちょっとリラックスできるようになりました。

（Mさん　５０代）

いつも伸びない場所がのびる

ヨガのポーズで、いつもは使わない足の太ももの裏がのびて、刺激があって
気持ちよかったです。
肩甲骨や背中のあたりが仕事柄、こりやすいので、こりをとるポーズを教えてください。

（kさん　４０代）

ありがとうございます！

みなさん、仕事でへとへとなんですよね。
コリかたまった体をほぐすのって、マッサージもいいけど
自分でちょっとしたときに、ちょっとずつやるのが一番いい！

冬は冷えて血流も悪いので、こりやすい季節。
年明けから、こりほぐしを自分でやる、一緒にやってみませんか？

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