「こんな教え方があるんだってびっくりしました」

先日、体験レッスンにいらした方からこんな言葉をいただきました。

「こんな教え方があるんですね。びっくりでした」

スポーツジムのヨガクラスに参加したことがあるそうで、
ポーズがよくわからず、先生のやるのをそのままなぞったと。
そのポーズが何なのかわかんないし、合ってるのか、これでいいのか不明なまま
やってたそうです。

それって、それって、
体を動かす爽快感とか、運動したぞ!感はあるだろうけど、
体に効いてる感は薄くなります。

その方はふだんあまり運動しないので、体が硬いわけです。
当然、できない動きがある。
できる人とできない人が一緒のクラスにいる場合、
たいていはできる人に合わせられちゃうんですよねー

私は、それをしません。
なので、人によってポーズの指示を細かく変えます。

 

 

 

 

 

たとえば、上の写真のポーズ。
写真のが完成形です。
つま先をもって、ひざの裏側も伸ばす。
でも、人によってはつま先を持てません。
持てないなら、足首をもつ。それも厳しければふくらはぎ。
大事なのは、足をまっすぐ真上に挙げることでなく、ひざの裏を伸ばすこと。
だったら、手の位置を変えていけばいい。

体がぐらぐらするなら、下にある足は曲げればいい。

そうやって変えています。

体って、ほんとに千差万別。
ポーズが違ってくるのは当たりまえだと私は思ってます。

楽しくヨガをするときに体って変わるから!

体が硬い人、運動不足な人、気後れせずに一緒にやりましょうね。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・5/6 ・5/20
・6/10 ・6/24
・7/8 ・7/29
●土曜日 コース 15時~
・5/7 ・5/21
※5/14 13時30分~体験レッスン開催
・6/4 ・6/18
・7/2 ・7/23
●日曜日コース 15時~
・5/8 ・5/29
・6/12 ・6/26
・7/10 ・7/31

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 40代・着たい服がない問題

  2. 瞑想しません

  3. 【生徒さんの声】「彼氏もヨガを始めたんです」

  4. 家じゅう浄化!アロマオイルで床掃除

  5. ヨガウェアなんていらない。ジャージでいいんです

  6. 【レッスンのご感想】「気持ちよすぎて、よだれが出ちゃいました…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。