落ち込んだ気分、「お天気のせいかもよ」

朝起きて窓を開けた時の気分

気分が落ち込む、明るい気持ちになれない、なんだかゆううつ。
それ、自分の性格が暗いから、ネガティブだから、なんて思ってませんか?

結構な割合で、違うって思い始めました。
そりゃ、もともとの性格はあると思いますよ。

私自身、悪いほうへ物事を考えがちだし心配性なので、
そういう生まれ持ったものもあるにはありますが。

だけど、今日一日の気分って、じつはあれに左右されてるって気づきました。

お天気に気持ちのアップダウンは左右されているんです。

朝起きたときの、今日の天気に気持ちって、もっていかれます。

だって、起きてカーテン開けたとき、青空がスコーンと見えたら、気分いいでしょう。
雨がふっていたり、どんより曇り空だと、やっぱりどよんとしますよね。

単純なもんだなって。

環境に体もこころも左右されている

だから、梅雨時だったり台風のときって、どうしたって気分がダウンしやすくなるんですよね。
レッスンのときも、梅雨時は頭痛がしたり生理不順になったりっていう
からだのトラブルを訴える方が多いです。

天気が悪ければ、体調が思わしくなくなります。
体の調子がわるければ、心の調子も悪くなります。

だから、自分の性格がどうのこうのって、悩まないでくださいね!

もうね、ぜんぶ、天気のせいだ。

そうそう、無理してあげようとしなくてもいいです。
今日、天気よくないな、ちょっと気持ちダウンしているかもって思ったら、
その日はおとなしくやり過ごす。

天気が悪いせいにしちゃえばいい。

明日になったら、晴れるかもしれないし。
明日も雨なら、そのうち晴れる日もくる。

水戸黄門の歌みたいになっちゃいました。

涙のあとには虹もでる。

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