ヨガのポーズだけでない、体ケア方法がわかった

ヨガ教室ときくと、黙々とヨガのポーズをストイックに練習する、
というイメージがあるかもしれませんよね。

タイ式ヨガアルンは、もくもくとレッスンはしません。

それ、つまんないもん。そして、生徒さんにとっても本当の目的ってそこじゃない。
ヨガに通う最初の目的って、
・運動不足解消
・ダイエット
・体調不良をなおしたい

そういうことで通おうって思うんだけど。
でも、それって最終的には運動不足を解消することで、体が軽くなって心も軽くなって
快調な心身になりたいってことですよね。
ストイックな方法だけじゃない、幸せになる方法を、わたしはヨガ以外の方法も交えてお伝えします。
ヨガもひとつの手段だし、東洋医学やタイ式のマッサージ、体の使いかた、
いろんな角度からアプローチしていきます。
そのほうが、自分の生活に取り入れやすいアクションが探せるから。

そんな方法に共感してくださった、Oさん（40代）のご感想です。

内臓ケアのしかたや、体を動かす習慣ができました

Q1　ご入会当時、どんなことで悩んでいましたか？

A１　運動不足。インナーマッスルを鍛えたかった。
睡眠がとれず、いつも薬もいっぱい飲んでいました。

Q２　数ある教室の中からタイ式ヨガアルンを選んだ決め手は？

A２　先生のお人柄です。内臓の状態について知識を得ることができました。
強引なポーズをとらせないのもいいです。

Q3　入会後、どんな心身の変化がありましたか？

A3　朝、体を伸ばす習慣ができました。内臓ケアのしかたもわかった。
楽しいレッスンを末永くお願いします！

ありがとうございます！

毎回すっごい熱心に受けてくれて、質問や感想を投げかけてくれます。

質問もレッスン中にうけつけてます。
だって、わかんないままじゃやる気でないし。
わからないまま、痛いまま強引にポーズとっても逆効果。

楽しい時に体って変わりますから。

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