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冷え性だから、冬になると手足が冷えてツライ。冷えが原因で常に体調が悪い。 食事、半身浴、靴下の重ね履き…冷えは体質だから何をやっても改善しないと思っている方へ。 冬場は冷えてお腹が痛い 手足が冷えて、しもやけができる 寒いと腰が痛くなる 肌が...

運動をしようとすればするほどできなくなるの法則 新しい年が始まりました。 今年こそ、運動習慣をつけるぞ！と意気込んでいるあなた。 きっと続かないと思います。 身もふたもなくってすみませんっ。 でも、運動ってがんばってやろうとするほど、できない...

すでに食べ過ぎ。体が重い… うっかり食べ過ぎました。 クリスマスからの年末で、いつもと違う食生活を送っていたんです。 そういう人、多いはず。 忘年会でふだんはそう飲まないのにお酒は飲むし。 クリスマスだからって、ケーキも食べたし、あと頂き物の...

レッスンの途中で眠くなりませんか？ ヨガのレッスン中、眠たくなってしまうことありませんか？ もしかしたら、寝てしまった経験ある人もいそうですね。 実際、あくびしてる生徒さん、結構多いです。 あくびって、一般社会のルール上では、人前ではしない...

ヨガやってると、おならがしたくなりませんか？ 昨夜のレッスン中、生徒さんのひとりがこんなことを。 「おなら出そう！」 しばらくして、彼女はトイレにたちました。 もうちょっとしたら、前のほうから「ブッ」と本格的なおなら音が聞こえてきた。 「あ、...

お酒を飲む＝肝臓ががんばるということ 忘年会やクリスマス、お酒を飲む機会が増えます。 ふだん、あまり飲まない私でも、やっぱり飲みたい気分になる。 昨日も、飲みましたよ。 しかも、特別感をだして、日本酒スパークリングを。 ふだん飲まないとすぐ酔...

字がうまく書けない位の腕の痛みが起きて 腕が痛い、腱鞘炎と言われた。手首が痛い。 手の痛みって、ときどきあると思います。 普段は何ともないのに、利き腕が痛くなると本当に日常生活が不便になりますよね。 字を書くことすら、つらかったのです。 テニ...

調子が悪い時、イライラしやすいときは… いまいち気分がのらない、面白くない、ストレスがある。 そういうとき、気が付いてます？ あなたが、こんな状態にあることを 単純な理由です。 それは… おなかがすいているんです。 空腹のときは、考えがまとまりま...

ピルをやめて２か月の経過観察 ピルをやめて、いちばん心配していたのが生理痛がまたやってくるのではないかということ。 ２回生理がきましたが、生理痛はまったくありません。 そもそもピルをやめるきっかけになったのが、 イライラが止まらず感情の波が...

風邪は引いちゃう前になんとかする かぜのひきはじめ。 「寒けがする」「頭が痛くなりそう」「だるい」 このあたりの、風邪の前段階。 ちょっとの体調不良。体調不良とまでいかないくらいの異変というのでしょうか。 ここが一番肝心です！ 寒いなくらいっ...