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足元を出したい季節だけど… 初夏ですね。 タイツもブーツもぬいで、足元軽くしたい～そんな季節。 わかります。 私もそう。 できるだけ、軽くしていきたい。 きれいな色の靴もでてきてるし、足元って軽いほうがおしゃれぽく見えるって気がする。 素足とか...

体を動かせば、気持ちも動く 生徒さんたちに、お話を聞いていくと ヨガを始めたことで、仕事に行くのが嫌じゃなくなったっていう声を時々聞きます。 いつもと同じ仕事、いつもと同じ同僚。 職場環境は変わらなくても、自分が変わった、いや運動を始めただ...

梅雨入り！　体調に異変はありませんか？ 梅雨になりました。雨が降ると体調が思わしくない、なんてことないですか。 だいたい、こんな感じかな。 ・頭が重く、頭痛がち ・体がどんより重い ・肌がべたべたして気持ち悪い ・膝が痛い 雨が降る前って、お天...

朝ドラの名作「おしん」を見て記憶がよみがえる 「おしん」。日本ドラマ界の名作といっても過言ではない作品です。 とはいっても、１９８３年放送だったので、私はそのとき小学校２年生。 うっすらしか覚えてませんでした。 それが、今再放送しているので...

最近、判断力が鈍っているなあと思ったら 道に迷う。 買い物に失敗する。 食事のお店選びに失敗する。 パートナー選びも…なんか違うって感じる。 日常のちょっとした判断と人間関係。 違うようでいて、じつは同じ話。 カンが鈍っているのです。 ささいな判...

ここ2～3日、鼻水、出てませんか？ おとついから、鼻水がやけに出ているんです。 花粉症は終わったはずなのに。 朝起きたら、いきなり鼻水。 違う花粉に反応しているのか？とも思いましたが、微妙に花粉症と違うんです。 花粉症のさらさらした水っぽい鼻水...

前は見なかったのに、最近夢を見るようになったら こんな相談がありました。 「ここのところ、夢を見るようになっちゃったんです。 しかも、リアルな夢。登場人物も職場の人とか身の回りの人で。ありそうな場面なの」 私「最近の話？」 生徒さん「そう。前...

でこぼこの道を歩いたほうが、足の裏って生きてくる！ このまえ、舗装されていないハイキング道を歩いてて、気づいた！ 山道とか、舗装されてない土の道って予測不能。 足の裏が、しっかりと地面を踏んでないと転んだり、石ころにつまづいちゃう。 足の裏...

ピルをやめて生理周期が乱れるように 昨年９月に何年も飲み続けたピルをやめました。 その後、生理周期が思いっきり乱れています。 ピルを飲み始める前は、ずっと２５日周期で、一般的な２８日周期より短め。 ２３日で来てしまうときもあり、そうすると１...

ヨガ教室はヨガをするだけの場所ではない ヨガ教室は、なにをする場所だと思いますか？ ヨガ教室には、何のために通っていますか？ なんとアホな質問かと思ったでしょうか。 ヨガするために決まってる！と。 ヨガ教室アルンは、ヨガだけをするための場所で...