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願いがかなわないのは、心のせいじゃない 願いがかなわない、引き寄せを頑張っているのに、まったく効果なし。 なんだか体が痛い。つらい、だるい。 こんなに頑張っているのに！ こんなに行動しているのに！ これ以上、いったい何をしたらいいんだーー と...

こんな相談を受けました。 「絶望しかない」 穏やかじゃないですね。 何に絶望しているのでしょうか？ 聞いてみると、 44歳なのに独身で彼氏ができない。この年齢だから自分の価値が下がった。 ひとりぼっちの誕生日でお風呂で涙が出て来た。 たしかに、自...

花粉症シーズン真っ最中！毎日鼻水・くしゃみ・鼻づまりで苦しいですよね。 もう薬に頼りたくない！体質を変えて、 花粉症を乗り切りたいあなたへ。 花粉シーズン、こんなことしていませんか？ ・つねに薬を飲み続けて、いつも口が渇いているし眠い ・とり...

ストレス解消のために、お酒を飲む。 ぱーっと美味しい物を食べまくる。 やりがちでしょ？ でも、それって、それって… 大間違い！！ なんで？ お酒のんだら楽しいじゃん！　美味しい食事で癒されるでしょ～よっ！ それは間違いじゃない。 でも、そのあとど...

ホッと一息つきたいとき、あったかいものを飲むと、心がゆるみます。 私、それに気づいたのが8年くらい前。 仕事でイライラして、ちゃんと仕事をしない人の不満を言いまくっていた。 そんなとき、上司に言われたんです。 「もう、言うな。言えば言うほど、...

冷え改善のポイントは「肩甲骨」と「股関節」 ここ数日、寒い！　冬らしいといえば、冬らしいお天気ですけどね。 そんな中、先日1/27（日曜日）に「真冬の冷え性改善！　温活ヨガ」を開催しました。 2名ご参加いただきました。ありがとうございます。 お一...

ヨガのポーズだけでない、体ケア方法がわかった ヨガ教室ときくと、黙々とヨガのポーズをストイックに練習する、 というイメージがあるかもしれませんよね。 タイ式ヨガアルンは、もくもくとレッスンはしません。 それ、つまんないもん。そして、生徒さん...

カサカサの肌じゃ、色気ない… 乾燥と寒さの厳しい冬。 あの、あなたのお肌、荒れてませんか？ 皮の向けた唇、粉吹きいも状態の肌。これは避けたい！ 特に乾燥しやすいのは、目のまわりと口の周り。 ここが荒れてると、かさかさ感がよりいっそう目立ってし...

同じ時期に同じことが起こっていませんか？ 毎年同じ時期に体調を崩す、同じ時期に彼氏ができる、別れが起こる。 不思議なことに、パターンて繰り返すんです。 思い起こしたら、そうじゃありませんか？ 私の場合は、11月と2月に体調を崩していて 秋ごろの9...

冬は手先が冷え切ってひんやりしてしまう女性が多い 寒いとき、冷えが強い人って手先が冷たくなりますよね。 まさに氷のよう。 私がかつてそうだったのです。とくに朝。なかなか手が温まらなくて、頬に手を当てたり あたたかい飲み物を注いだカップを触っ...