梅雨時に頭痛がするときのヨガ的対処法

梅雨入り! 体調に異変はありませんか?

梅雨になりました。雨が降ると体調が思わしくない、なんてことないですか。
だいたい、こんな感じかな。

・頭が重く、頭痛がち
・体がどんより重い
・肌がべたべたして気持ち悪い
・膝が痛い

雨が降る前って、お天気センサーがめちゃくちゃ正確に発動するんですよね。
体って、ほんとすごいわーと思います。

生徒さんやまわりの人にいろいろ話を聞くと、
梅雨時、雨が降るときって頭が重くなる・頭痛がするというパターンが多いみたいですね。

ずきずきと痛む、風邪の頭痛でもなく、
ずしーんと痛む生理前の頭痛でもない。

梅雨時の頭痛は、頭を上から押さえつけられているような
押し付けられるような圧迫感のある痛みです。

しかも、ふいに襲ってくるので家で寝るもできない。
仕事中だったり、外出先だったりで。
そんなときに少しでも痛みを和らげたいときのヨガがあります。

急に来た「梅雨時頭痛」を和らげヨガは「髪引っ張り」

ほんとうに「今やめてよ頭痛」ですよね。
頭痛の前触れのときにやるといいのがこれです。

髪引っ張り。

頭いたくなりそうかもと思ったら、すぐにこれをやります。

 

 

 

 

 

(1)髪の毛をちょっとずつ手に取ります。
(2)頭皮に刺激を与えるように少しずつ引っ張っていきます。
ちょっと痛いかも、くらいで。目に涙がうっすら出るくらいでもいいです。

これ、立派なヨガですよ!

目が疲れていたり、神経が張っている人ほど頭が痛くなりやすいです。
職場でも、どこでも、できてしまうので、危ないと思ったらすぐにお試しを。

梅雨本番。頭が痛いと気がめいりますからね。
薬を飲むのではなく、自分で頭痛ケアはできます。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


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