連休最後のレッスン。
体調を聞くと、腰痛の人が多いんですよね。
日頃の疲れもあるし、遠出で乗り物に乗っていたこともあるし。

早速腰痛ケアをしました。
腰が痛いと、ついつい腰をたたいたり伸ばしたりしたくなるのですが…
腰痛ケアの要は実は脇腹なんです。腰痛の人は脇腹が縮んでいるのです！

腰が痛いと思ったら、すぐに脇腹伸ばしをすると本当に楽になります！
写真のようにあぐらになって左手を床につき、左わき腹を伸ばします。
じっくり10秒くらいストレッチ。
同じことを右側でも行います。

ふだんから伸ばしていくと、腰痛のもちの方も腰痛とバイバイできますよ！

そして昨日今日は連休中のレッスンで、生徒さんから旅行のお土産をいただきました。

各地のお菓子たち。いつもありがとうございます！

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・7/12　・7/26
・8/9　・8/23
・9/6　・9/20
●土曜日　コース　15時～
・7/6　・7/27
・8/17　・8/31
・9/7　・9/28
●日曜日コース　15時～
・7/7　・7/21
・8/11　・8/18
・9/1　・9/29

お申込み・お問い合わせはこちらまで