今日のレッスンは、久しぶりに汗かきました！
私のレッスンはそこまで大汗かくような運動量ではないのだけど…

今日は、連休中で食べすぎたという声も多くて「お尻歩き」をしたんです。

お尻歩きというのは、座ったまま腰をねじりながらお尻で歩くエクササイズ。
骨盤矯正やダイエットに効果的な運動です。

が、結構キツイ。

せっかく広い和室でやってるし、みんなと一緒なら家ではできないことをやりたいので、
みんなでせーのでお尻歩きの徒競走！

3メートル以上は歩きましたね。
前向きで進んだら、今度は後ろ向きで戻る！
息切らしながらみんなで小走り。

みんなでやるなら、楽しく時間を過ごしたいですよね。
そして、ヨガ教室だからといって、ヨガだけやるんじゃ面白くない。
体によくって楽しいことはどんどんやっていきますよ！

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・5/12　・5/26
・6/9　・6/30
・7/7　・7/21
●土曜日　コース　15時～
・5/13　・5/27
・6/10　・6/24
・7/8　・7/29
●日曜日コース　15時～
・5/7　・5/21
・6/4　・6/25
・7/9　・7/30

お申込み・お問い合わせはこちらまで