これだけ!1分ヨガで足はあっという間に長くなる!

脚は、一瞬で長くなります。

あなたの脚が短くなっちゃってるのは、ひざが曲がって、縮んじゃってるだけ。だから、ひざの裏を伸ばせばいいだけなんです。

じゃあ、どうやってひざの裏を伸ばすの?

はい、とっても簡単なヨガでできちゃいます。
下の写真のように、とっても楽ちんなポーズです。

(1)左足を斜め前に伸ばし、右足は曲げる
(2)左ひざを伸ばしたまま、左手で左つま先を軽くつかむ
※つま先をつかむのキツイ場合は、ひざが曲がらない位置であれば、

足首でもふくらはぎでも結構です。ひざの裏を伸ばすのが重要!

(3)ひざが浮いてこないように、右手で軽く左ひざを押えながら
(4)ゆっくりを体を倒して、ひざの裏が伸びるのを感じながら10秒キープ。これを右足も行う

いかがですか?

まず、左足だけやってみて、両脚の長さを比べてみてください。
違うでしょ?? 1センチは長くなってるんです!
いかに普段、ひざを曲げているのかって気づきますよ。
レッスンでも、みんな足が長くなって驚いています。

一度やると本当に脚が長くなるので、やめられない!

公式ライン始めました!
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします!

友だち追加
 

★仕事運に特化! ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・3/8 ・3/29
・4/12 ・4/26
・5/10 ・5/24
●土曜日 コース 15時~
・3/9 ・3/23
・4/13 ・4/27
・5/11 ・5/25
●日曜日コース 15時~
・3/3 ・3/17
・4/7 ・4/21
・5/12 ・5/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 眠りが浅い人の寝る前ヨガ

  2. 残業しないで定時で帰れるようになるヨガ

  3. ”胃腸の働きを活性化する”ヨガ

  4. 今年も腹巻、はじめました

  5. 風邪ひきそう。そんなときの「ヨガ的」対処法

  6. ペットロスのあなたに。心が落ち着くヨガ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。