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ストレスで硬くなったお腹を1分マッサージでリラックス   お腹って、やわらかいものだと思っていませんか？ 「下っ腹出てるし、脂肪だからブヨブヨ」って言っちゃいますよね。   はい、それ間違いですよー   お腹って、硬い人のほうが圧倒...

よく、「体の声を聞く」って言いますよね。 体の状態に注意していくってことですが、 なんかスピってる感じするし、 もしも、「体の声聞いているの」って急に言い出す人がいたら ん？ってなるよね。 もちろん、言ってる意味はわかるんだけど。 でも、この...

先日、母の一周忌を迎えました。 それなのに、私、命日をすっかり忘れてました。 去年のその日は、あれだけ母を失って泣いたり 茫然として実感もなくて、 そして、お葬式の準備でばたばたして…そんな日だったのに。 夫のほうが、覚えてたくらいです。 思い...

美肌をほめられることが多いです。 あ、いきなり自慢からでスミマセン（笑） ですが、よく聞かれるんです。 「肌きれいですね。何やってるんですか？」って。 なのでお答えします。 いろいろあります。 早く寝るとか、便秘しないとか、汗をよくかくとか。 ...

あなたの、肌悩みって何ですか？ わたしの冬の肌悩みのナンバーワンは、乾燥です。 年中乾燥肌の私は、この季節が鬼門でした。 夏でも、あぶらとり紙って使ったことない。 あぶらとり紙って、使うと、半透明になりますよね。 わたし、まったくならない。 ...

鏡見て、ぎょっとする時ありません？ 一気に老け感が増す、あいつ… それは、 ほうれい線。 以前、イラストレーターさんに聞いたことがあるんです。 年配の女性の絵を書く時には、 ほうれい線をさっと書くと、すぐに年取らせることができるって。 それに以...

3週間前に寝違えてから、ずっと首が痛くて。 そのうち治るだろうと思っていたのに、 あまりに長引くので、先週、病院にいってきたら 「骨に異常がないから、大丈夫」とのことで、 湿布と血流をよくするためにビタミン剤処方されてきました。 その後数日。 ...

幸せなときをイメージしてみて！ どんな感じですか？ ふわっとして、あったかくて、軽くて、心地よくて こういう感じですよね 重くって、冷たくて、寒い、どんよりしたものじゃない。 美味しいもの食べたときとか、大好きな人と一緒にいるとき こういうと...

この2~3日、おりものが多くて困ってます。 困る、というより気持ち悪い。 ひとくちにおりものと言っても、 水っぽいもの、ねばねばしたもの、どろっとしたもの、 いろいろですが、今回のは、ねばっとしているのです。 粘々してるもんだから、下着につくと...

ヨガ、といえば瞑想。 こんなイメージを持っている人が多いです。 たしかに、ヨガする人は瞑想する割合が高い。 もともと結びついてるし。 でも、私は瞑想しません。 レッスンで瞑想することは、ありません。 最初から、瞑想を取り入れようと思ったことが...