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今日、ジェンダーレスを軽々と自然に超えている人を見ました。 それは、近所のサッカー場での小学生サッカーチームの試合。 散歩の途中で、試合に気づいたのでフェンス越しに見てたんです。 小学生だけど、結構うまいんです。 コーナーキックもできてるし...

いま、一年で一番きもちいい季節。 でも、コロナで動きたくても動けない。動かないことは体にとって最も苦痛なんです。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力...

2日前から、胃の痛みと胸のむかむかに悩まされています。 食欲がないときは、無理して食べず、さっさと寝るに限る。 次の日は良くなるかと思って起きた昨日の朝。まだ不調。 連休に入ってしまうし、病院へ。 先生も、診察の結果は重い病気でもないというこ...

ヨガがいいってわかってても、続かない。 家でやろうとしてもやらない、やれない。 1分でいいから、ワンポーズでもと思っても、忘れる。 スキマ時間にやればいいよ、って思ってもすきまっていつ？ 空いた時間は意外と見つけられないものです。 というか、...

4月も終わりますが、今月は生徒さんたち、とっても疲れていました。 異動で職場が変わった人、テレワークでかえって忙しい人、 疲れがとれない、体調がおもわしくない… この時期、春から夏に変わるときは一年のうちでもダイナミックに 季節が変わるとき。 ...

気が付いたら、恐ろしくヨーグルトの種類が増えてます。 特に「機能性」をうたったものが。 スーパーのヨーグルト売り場では、ずらりと並んでいます。 免疫力アップとか、便通改善、ピロリ菌を減らす、内臓脂肪対策、尿酸値を下げるとか…これからもどんど...

ひざが痛いってとてもつらいんです。 私自身、膝を数年前に悪くしてから、古傷になってしまい、 台風の前なんて、膝の違和感を未だに感じます。 今日、体験レッスンでひざが痛い方がいらっしゃいました。 ひざが痛いと、日常の行動が怖くなるんです。 階段...

体の声を聞く。 どこかで目にしたり耳したり、ヨガに興味ある人なら一度はあるのではないかと。 「体」は「しゃべらない」ものだから、コレができるって すごい壮大な、スピリチュアルな感じ、 もしくはいつも自分を見つめているようなイメージが出来上が...

先月、生理がとびました。 生理って毎月毎月来るものだから、これはおかしい！と ついに更年期なんだろうかと思いました。 更年期は別に嫌じゃないんだけど、生理が来ないとお腹がどんどん張ってきていました。経血がたまっていた感覚もあったし、それ以上...

春を飛び越えて初夏の兆しさえ感じる今年。 季節の変わり目の不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほど元気になる。そのケア...