四十肩・五十肩の方、多いです

肩が痛くて腕が上がらない四十肩、五十肩のひと、多いです。
生徒さんでも結構いるし、体験レッスンの悩みでも「四十肩」っていう方
ちらほらいらっしゃいます。

ほんと、辛そうです。
ちょっと動かしただけで、めちゃくちゃ痛がってる。
着替えもうまくできないって、みんな言いますね。とにかく日常生活が不便だし
痛みがあるので、動作がこわごわって感じです。

さらに、うちの夫も五十肩になりました。
いつから痛がってたのか…暑くなったころから腕が上がらなくなり
いつも「痛い痛い」と言うように…しかも寝てる間にまで「痛い」って言ってるし。。

レッスンで何人もの方を見てきて、気づいたことがあります。
四十肩だからって、肩をいじってどうにかしようとしても痛いだけ。
そこじゃないんですよ！
別の場所を伸ばせばいいんだってことに気づきました。

四十肩は腰がポイント

そうなんです。腰なんです。
え？肩じゃないの？って思いましたよね。もしくは首とか近いとこ。

肩が痛い人って、腰がつまってて縮んでるんですよ。
腰を伸ばしてあげると、不思議なことに肩がどんどん楽になってきます。

肩も腰もつながってますからね。
こんなヨガをしてもらってます。

（１）仰向けになり、両手を横に広げます。痛かったら、楽な場所でOK
（２）右足を時計の針のようにできるだけ左真横に伸ばしていきます。
この時大事なのは、足を横にもっていくことではなく、腰～背中にかけての
のび、気持ちよさを味わうこと。
つまってるな～、縮んでたな～と感じることです。
脚ははっきりいって、どこいっちゃってもいいので、腰が伸びることだけに集中。
（３）逆向きも同じように行います。

腰のつまりが解消されると、腕が上がるようになり、痛みも軽減してくるんです。
1回で楽になる感覚もあるのだけど、続けることが大事です。
夫は、3日（これも短いけど3日坊主は脱出）やって、さっき
「腕が痛くない！　お風呂上りにバスタオルで背中ふけてる！」
って大声出してました。

すごいすごいって騒いでます。

四十肩・五十肩できっついあなた。騙されたと思ってすぐにトライ！
今日で腕が上がるようにならなくても、体ののびを感じるだけで儲けものですから。

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・3/8　・3/29
・4/12　・4/26
・5/10　・5/24
●土曜日　コース　15時～
・3/9　・3/23
・4/13　・4/27
・5/11　・5/25
●日曜日コース　15時～
・3/3　・3/17
・4/7　・4/21
・5/12　・5/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで