頭痛もちから脱却できる簡単ヨガ

頭痛もちだからとあきらめていませんか?

頭が痛いって辛いですよね。
腹痛や腰痛とも別の辛さ。吐き気がしたり、ひどいと吐いちゃうこともある。

とくにお天気に左右されがちで、梅雨時や台風シーズン、雪が降るとき
気圧が変わるときは、思いっきり頭痛くなりやすい。生理前も結構ひどい。
かつての私もそうでした。今も、ちょっとそうですね。

雨が降る日の前日は、頭がずどーんと上から押しつぶされるような鈍い痛みがありました。完全なる頭痛もち。
生理前は割れるように痛くて、薬を飲むことが多かったです。

気がついたら最近なくなってました。

このまえクラスで生徒さんたちの体調を聞いたら、6人中5人が頭痛と答えたんです。
天気の変わり目だったのが大きかったんでしょう。

頭痛対策ヨガに切り替えました。
頭痛がする理由には、肩こりと冷えの2つが大きいです。
どっちも運動不足で、からだを動かしていないから巡りが悪くなってる。
肩甲骨を動かすのが肝です。

肩甲骨を動かせば頭痛が消える、二の腕も細くなる

簡単なのに効果テキメンなので、頭痛もちの方はすぐお試しください。
肩こりがまず、ガリガリとほぐれます。
あんまりにも凝ってる自分のからだにびっくりしますよ!

やり方はこちら。

(1)立ってても座っていてもいいです。
(2)後ろに腕をまわし、手のひらと手のひらを合わせる向きに。
(3)肩甲骨を寄せるように、パタパタと動かす。1分~3分。

1分でも長く感じるとおもう。
体がかっと熱くなるから!びっくりしますよ。
これ、二の腕のだるんだるんな人にもやってもらいたい。
ぶよぶよの部分がえぐれてくるから!

このヨガを紹介したら、長年の頭痛もちで整体通いをしてた生徒さんが
「びっくりしました。治っちゃった。整体の予約してないんです!すごーい!」
と報告してくれましたー

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・10/29
・11/12 ・11/26
・9/17
●土曜日 コース 15時~
・10/9 ・10/23 ※体験のみ10/30
・11/13 ・11/27
・12/4 ・12/18
●日曜日コース 15時~
・10/17 ・10/31 ※体験のみ10/24
・11/7 ・11/21
・12/12 ・12/26

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