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わたしの口癖は「不安になっちゃった」です。 夫は聞き飽きた顔で「何が不安なのかい？」 こちらの返しは「全部！」 つねに漠然とした不安感をもって生きています(笑) 何が不安なのかというと、言語化はできません。ぼやっとした不安に包まれています。強...

今年入ったあたりから、お風呂の排水溝をまめに掃除するようになりました。 とはいっても週一ですが。。 始めたきっかけは、ホロスコープの先生のブログを読んだから。 金運アップの方法で排水溝掃除とあったので、初めてみた次第。 土曜日か日曜日の入浴...

ヨガのあと、帰り道に歩きやすくなることが多いです。 というのは、足の指を動かしたり足をさすったり、リンパを流したりすると 足指を使えるようになるから。 ふだん、意外と足指って使えていなくて足の指が靴の中で 浮いてる人が多いんです。 自分じゃわ...

先週、いつもと違って小麦粉まみれの食生活が続きました。 私は食事制限はしていなくて、糖質制限もしていません。 でも、小麦粉は微妙に合わないのかパン、パスタ、ピザを食べると 翌日の便の質が悪くなります。 てきめんに腸内環境が悪化するのがわかる...

突然、昨日しばらくいらしてない生徒さんからメールをいただき、 今日、1年以上ぶりにレッスンご参加いただきました。 忘れずにいてくれてうれしい！ お仕事がらコロナのあと、仕事量が増えたり時間がとれなくなって お会いできなくなってました。 「ずっ...

とてもステキな感想をいただきました。 お仕事で超ストレスフルな方。 体調がよくなくても、使命感で仕事をしていて 子育てと仕事の合間をぬってきてくださいました。 ストレス、特に怒りは太ももにたまるんです。 太ももをストレッチしたときに、かたくて...

1キロ増えたら戻らない⁉ ここ半年、いやここ2カ月くらい、1キロ増えたまま減らないんですよ。 1キロって、よく考えたら牛乳や豆乳1リットルのあのパックなので わりと重い。目に見えるあのサイズです。 結構ありますよね。 1キロくらい、前は次の日...

少しずつ、秋の気配を感じるようになりました。 体を動かしやすい季節になりますね。 不調は、からだを動かせば解決します。 体質じゃなく、血液がすみずみまで いきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。 体は使えば使うほ...

疲れ切っている時、なんだか不調なとき、痛いところがあるとき。 いろいろ対策ありますが、すごくいい体操があるんです。 今日、レッスンでぐったりしている人が多かったのです。 暑さがぶり返したり、仕事の多忙だったり、飼っているワンちゃんが 調子悪...

頭が痛い、重だるい人が増えている レッスン前に、必ずみんなに近況や体調をヒアリングします。 ここ2~3カ月で増えているのが、「頭痛」もしくは「頭が重い」。 頭痛を訴える人が多くなってきています。 わたしもちょっと頭痛もち。 いまでこそだいぶよく...