46歳でも毎年背が伸びる私の「背伸び体操」

今日、健康診断だったんですよ。
去年より3ミリ背が伸びましたー
3ミリって誤差って思います?

いえいえ。毎年ちょっとずつ背が伸びています。
30代のときは、157センチ台だったのが、158センチになり。
去年は159・1センチ。ついに159センチを突破したんです。これにはびっくり。
159センチって、私にとっては未知の世界でしたからね。

そして今年。159.4。また伸びた!
背伸びしたり顎を上げたりというズルはしてませんよ。
ほんとに伸びてる。

ミロも飲んでないし、牛乳も飲んでません。
やってるのはこれ。
背伸び体操。写真のようにぐーっと背骨を伸ばす体操です。

背骨をひとつひとつのばして、背骨が長くなるイメージで。
単純に肩こりや体のこわばりを和らげるためにしてたんだけど、背が伸びるとはね~

うまくいけば、一気に5ミリいけます。

この調子でいくと、3年後には夢の160センチに到達か!?

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楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


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