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ヨガというと、ぴったぴたのスパッツとキャミソール というイメージを持つ人が多いかもしれませんね。 写真で見るヨガウェアってこんなんじゃないでしょうか？       私のクラスでは、必要のないものです。 一人も着てません。私も持ってな...

本日10月2日は「豆腐の日」だそうです！ たしかに、トー（10）フ（２）。 お豆腐って、もともと好きでよく食べていますが この時期にあう食べ物だなあとつくづく。 しかも胃にもやさしく消化がいい。 東洋医学では、秋は肺の季節なんですけど、肺を潤わせ...

ドライアイってつらいですよね。 私は重度のドライアイで、目薬を2種使ってます。 ・ヒアレイン ・ジクアス です。 ヒアレインは、涙と同じ成分なので「しみこむ」使用感。 ジクアスは、ムチンという目を保護する物質が入っているのでねちっとします。 ジ...

美肌自慢のわたしが、ずーっと使い続けている洗顔せっけんがあります。 それは、 ねば塾「白雪の詩」。 https://www.neba.co.jp/p-101.html 税込み308円。 無添加で香りはない。純粋な石鹸で色素・添加物いっさいなし。 １８０ｇが2つ入っているのです。 ...

やってもやっても終わらない！ もうこんな時間。先が見えない仕事量… そんなとき、きっとあなたの姿勢は首が前に出て 息が止まって鼓動が早くなっています。 今日の私もそうだった。焦っているときって目の前のことしか見えなくなっているので 余計に首が...

ホロスコープには、年齢域というのがありまして。 一定の年齢で影響を受ける天体が変わってくるというもの。 その概念を知ったときは、ほお！と膝を打ちました。 ★0歳～7歳：月 ★7歳～15歳：水星 ★16歳～25歳：金星 ★26歳～35歳：太陽 ★35歳～45歳：火星 ★...

ツボの押し方ひとつで、効果がものすごく変わるんです。 上手におしたいって思いませんか？ コツは２つ！ （１）息を吐きながらじわ～っと3秒かけて押して （２）3秒かけてゆっくり戻ってくる じんわり戻る、ってのがポイントです。 押すときより戻るとき...

生徒さんからプレゼントをいただきました！ うさぎの豆皿とお菓子、お茶。 それぞれ別の方から。いつもありがとうございます。 旅行のおみやげをよくいただきます。 旅先でもヨガ教室のことを思い出してくれてうれしい。 豆皿はお手紙も一緒に。 谷中をお...

今日、おひとり生徒さんにご入会いただきました。 なんと去年の4月から完全リモートワークになってるんだとか。 リモートワークしてるほかの生徒さんにも聞いたのですが 意外と働きすぎてしまうそうなんですよ。 仕事とプライベートの区切りがないので、仕...

私が住んでいる東武東上線は、事故が多い沿線です。 今日も事故でストップしてしまいました。 どうにか隣の駅まで帰れたのですが、そこから動かない。 駅のアナウンスによると、運転再開は1時間後だとか。 いつもだったら、「最悪！」 「混むからいやだな...