半身浴、岩盤浴…汗かきすぎで消耗してない?

寒くなってきて、お風呂が恋しい季節ですね。
今日、わたしは近所の銭湯に久しぶりにいってきました。すごい混んでました。
サウナ付きの銭湯なんだけど、サウナ好きな人って水浴びしまくってるよね…

冷え取りやデトックスで「半身浴」、体にいいことって定着しています。
できるだけ長時間入る、がいいと思われてますよね。
岩盤浴も汗をかいて疲れを抜く、が目的の人も多い。
ホットヨガもLA○Aが、「ぜんぶ汗に流そう」とめちゃくちゃ秀逸なコピーで
汗とともに体の悪いものを出してきれいになろうと訴えてる。

ちょっと待って!

汗で全部流していいのって、体力ある人だけだからーー

東洋医学では、汗のかきすぎは注意しないといけないものです。
汗と一緒に、気力体力が出ていってしまうからです。

元気いっぱい、エネルギーが有り余っている人はいいんです。
エネルギーのありすぎもよくないので。
エネルギーがありすぎると、行動力がありすぎて空回りしたり攻撃的になっちゃうからです。

体力がない人や疲れているときに、疲れているからと長風呂したり
ホットヨガしたり岩盤浴すると、ぐったりしちゃいます。
経験ありません?

わたしはもともと体力がないのに、お風呂が大好きなので
温泉旅行にいくと1泊2日で5回は入ります。で、案の定ぐったりして帰ってきますよ…

体をあたためるのにお風呂につかるのはいいことなので、
疲れているときは汗をかきすぎないよう、時間は短めにしましょうね。

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