【レッスン感想】一人ひとりの体調に合わせてゆっくり進むレッスン

ヨガレッスンというと、もくもくと難しいポーズをとり続ける、
なんてイメージを持ってる人が多いですよね。
たしかに、そんな教室が多いのは事実です。
運動が得意だったり、ヨガ歴が長い人はいいけど、そうじゃない人のほうが絶対的に多い!

運動が得意だろうと体が硬い人であろうと、
逆に運動神経抜群でバレエやってましたって人であろうと、
日によって体調は変わります。

疲れている日はやっぱり硬くなるし、よく寝た日は体が軽い。
だから、その日その方にあったレッスンをしようと思い、実践し続けています。

そんなレッスンに共感してくださった方からうれしいご感想をいただきました。

40代前半、テレワークが続いてコリと不眠に悩んで、ご入会いただいたWさんです。

【以下ご感想】
入会当時は、運動不足と肩こり、むくみに悩んでいました。
たくさんあるヨガ教室のなかから、タイ式ヨガアルンを選んだのは少人数制というところ。
レッスンに参加するようになってから、
肩こりはかなり解消され、運動不足からの寝つきの悪さも改善しました。

毎回先生がお話ししてくださる、健康に関する情報が大変参考になります。
一人ひとりの体調にあわせてゆっくり進むレッスンが、自分に合っていると感じます。
今のような進め方を続けていただきたいです。

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ありがとうございます!
パソコンの仕事が続くと、やっぱり神経が緊張して、寝れなくなりますよねー
毎回、季節の養生なんかをお話ししているのを参考にしてくださってうれしいです。

これからも一緒にヨガを楽しんでいきましょうね!

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