カンタンでおいしくて、しかも体にいい！
冬のデザートを今日、作りました。

それが写真の「柚子りんご」

作ったって言っても、切って混ぜるだけだから。
とはいえ、手作りデザートって「自分に手をかけてる豊かな時間」って感じしない？
そこへ冬の旬の「りんご」と「柚子」。
体へのいたわり感が増して、素敵女子ぽいですよね。

作り方はわずか3ステップ。

【材料】
りんご１こ
柚子　半分
はちみつ　適量

【作り方】
（１）柚子とリンゴを切る。
※りんごは一口サイズ。柚子は5ミリ×8ミリくらい。
（２）深めのお皿に入れて、はちみつを入れて混ぜ合わせる。
（３）冷蔵庫に入れてなじませる

あれ？3つ目は冷蔵庫に入れるだけだから、実際は2ステップでしたよ。
2年前にこのレシピを知り、はまりました。
おいしいし、罪悪感がないのがいい。

スイーツって心もしあわせにしてくれるものだけど、
食べた後「食べちゃったよ」という罪悪感がうっすら湧いてくるのはなぜ？
心から幸せに楽しめなくなっちゃった、私。

食べてるときはいいんだけど、そのあとに
夕食減らさなきゃ、とか、明日からごはん軽くしよう、とか運動量ふやして消費か
なんて考えてる。

だからもうたまにしかケーキ食べなくなっちゃった。
まあ、もともと甘いものを積極的に食べる習慣はないんだけども。

その点、柚子りんごは罪悪感がゼロ。
リンゴ食べたらお腹の調子よくなるし、はちみつで喉も潤う。
はちみつって、便秘の人にはいいんですよ。漢方的に腸を潤す効能あるので、便秘の人におすすめしてる。
柚子のほろ苦さも好きです。
柚子はかんきつですが、ストレス溜まってる人はかんきつ系いいですよ。
リラックス効果あるから。

こんな講釈たれなくても、自然に求めてるってことは
お腹を軽くしたいし、ストレスもあるのかわたしは。何よりおいしいし！

まあ、現代社会に生きてる人はみんなお腹すっきりさせたいし、ストレスありますよねー

今だけの冬のデザート、ちょいと作って体にいいことしてる素敵女子気分、味わいましょ。

公式ライン始めました！
40代女性の健康にお役立ち情報や、ホロスコープをからめた
ここだけの話をお届けします！


 

★仕事運に特化！　ホロスコープ鑑定
鑑定についてはこちら



★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう！ ↓

ヨガ体験レッスンのご案内

開催地：埼玉県朝霞市
●金曜日　コース　20時～
・3/8　・3/29
・4/12　・4/26
・5/10　・5/24
●土曜日　コース　15時～
・3/9　・3/23
・4/13　・4/27
・5/11　・5/25
●日曜日コース　15時～
・3/3　・3/17
・4/7　・4/21
・5/12　・5/19

お申込み・お問い合わせはこちらまで