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ヨガレッスンというと、もくもくと難しいポーズをとり続ける、 なんてイメージを持ってる人が多いですよね。 たしかに、そんな教室が多いのは事実です。 運動が得意だったり、ヨガ歴が長い人はいいけど、そうじゃない人のほうが絶対的に多い！ 運動が得意...

いままで私、ダイエットとは無縁で来ました。 無意識に食べ過ぎないとかお菓子あんまり食べないとかで 調整してるんだとは思うんですけどね。 とはいえ、ここ1～2年、 食べてないのに体重が増える という謎の現象が起きるようになったんです。 だっておか...

「水野さんて、ピザ食べるんだ」 今日、会話のなかで「ドミノピザおいしいよね」と話したら、驚かれました。 ピザ、大好きです。 ときどき食べたくなるし、昔っから好物ですよ。 でも、なんとなく私とピザが結びつかなかったらしい。 ジャンクフードは食べ...

最近、着たい服がなかなか見つからないんです。 これが着たい！っていう、トキメキを感じる服に出会いにくくなってる。 「着たい服が見つからない問題」は40歳過ぎたくらいから起きてきた。 あ、これいいな、と思って試着しても 「このタイプはもう卒業だ...

ここ数日のトップニュースはコロナではなく小室圭さん。 帰国後の顔、テレビで見ましたけど 顔、怖いっ！ そりゃ、あれだけ私生活監視されたり、隠しておきたかったことをさらされたり お母さんのことをいろいろ言われたら、ストレスもたまるでしょうけれ...

漢方にも塗り薬があるんですよ。 「紫雲膏」（しうんこう）というお薬です。 これ、かなりの万能薬です。 傷ややけど、肌荒れの薬ですが、シミにもいいっていう話です。 一昔前だけど、紫根入りの化粧品が流行りましたね。 やけどがきれいに治るそうなので...

一気に冷え込みましたね。 気温差が大きすぎて体がついていけない… 以前よりはよくなったけど、基本的に手足が冷たいタイプなので、 寒さにはとても弱いのです。 とくに今日は気温が低いので、ヒートテックでも着ようかなと思ったけど まてよ…と腹巻を引っ...

2年前のバンコク旅で気づいた「今の私」 2年前のいまごろ、バンコクに一人でヨガの勉強にいってました。 旅行目的も半分はあったけど、ヨガのスキルアップ目的のほうが大きかったかな。 半年以上前から計画たてて予約して。 バンコクでタイヨガを勉強でき...

私は1日5000歩を目標してます。 結構あっさり超えられちゃう日もあれば、なかなかいかない日もあります。 5000歩って、最初はかなり遠い目標のように感じてました。 すごくたくさん歩かないとクリアできない、そんなイメージ。 でも、実はそうでもないこと...

足が痛いです。 今日、14000歩も歩いてしまいました。 こんなに歩く人って、少ないと思うのですが、 レッスンでも「運動不足だからウォーキングして歩きすぎてしまった」 「たまに歩いたら疲れた」 「犬の散歩で結構歩いちゃった」 「テニスで足が…」 なん...