頭の疲れ、首コリは「立ち正座」でほぐす!

パソコンにずっと向かっていると、頭がパンパン、首コリもとれない…
首をまわしたり、肩甲骨を動かす以外に、ほぐす方法があるんです!

それは、立ち正座。
こういうのです。

 

 

 

 

 

正座をしてて足がしびれちゃったときに、一回立て直すあの正座です。

足の指は実は、頭・首とつながりがあります。
頭の疲れ、首コリがある人は、この座り方をしてもらうとあまりの痛みに声を出します。
足の指がめちゃくちゃ痛いの。
痛ければ痛いほど、凝っているんだと自覚してください。

崩れ落ちた人は、コリがヤバいとこまで来てると自覚を!

なんとかできた人は、このまま体重を前後に移動させて足指をストレッチします。
イタ気持ちいい程度の強さで。
足の指をほぐしてあげると、あら不思議!
頭のコリがやさしくほぐれいていきますので、ぜひ習慣化を。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・10/29
・11/12 ・11/26
・1/7 ・1/21
●土曜日 コース 15時~
・11/13 ・11/27
・12/4 ・12/18
・1/8 ・1/22 
●日曜日コース 15時~
・11/7 ・11/21
・12/12 ・12/26
・1/9 ・1/23 

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