頭の疲れ、首コリは「立ち正座」でほぐす!

パソコンにずっと向かっていると、頭がパンパン、首コリもとれない…
首をまわしたり、肩甲骨を動かす以外に、ほぐす方法があるんです!

それは、立ち正座。
こういうのです。

 

 

 

 

 

正座をしてて足がしびれちゃったときに、一回立て直すあの正座です。

足の指は実は、頭・首とつながりがあります。
頭の疲れ、首コリがある人は、この座り方をしてもらうとあまりの痛みに声を出します。
足の指がめちゃくちゃ痛いの。
痛ければ痛いほど、凝っているんだと自覚してください。

崩れ落ちた人は、コリがヤバいとこまで来てると自覚を!

なんとかできた人は、このまま体重を前後に移動させて足指をストレッチします。
イタ気持ちいい程度の強さで。
足の指をほぐしてあげると、あら不思議!
頭のコリがやさしくほぐれいていきますので、ぜひ習慣化を。

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楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


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