arun-mizuno– Author –

思い切り動けるのはあと何年？ 学生時代の同級生の訃報が届きました。 45歳。妻子を残して白血病だったと聞きました。 大学生のときの20歳くらいの彼しか知らないので、元気でよくしゃべって たくさんお酒も飲んでいた当時の彼と白血病とが結びつかず、 思...

寒くなってきました。 最近、腰痛を訴える方が増えてきています。 あとは、寝違え。冬は寝違えが起きやすい季節です。 自分で自分の体調を整える方法、セルフケアを身につけましょう！ １２月６日日曜日、１３時３０分～ 体験レッスンを行います。 あなた...

命日は特別な日ではない 昨日は母の4回目の命日でした。 今年は覚えていましたが、思い出したのは妹や叔母（母の妹）から 連絡があったから。 そうでなければ、今年もごく普通の一日として過ぎて行ったでしょう。 去年も命日を忘れて、夫に言われて思い出...

気がついたら、奥歯をかみしめているんです。 あれ？顎が疲れてる…とかすかには感じますが。 でも、意識しないと、歯を食いしばっていることに気づきません。 わたしは歯ぎしりもしませんし、歯が丈夫という認識でした。 食いしばりに気づいたのでは、歯科...

自分を大事にする、というと難しいけど 「自分を大事にしましょう」 「自分をいじめない」 「私が私をお姫様のように扱う」 時々見聞きするフレーズです。とっくに手垢がついてるかもしれません。 上の３つは、全部同じ意味です。 自分を最優先しようよ、...

”ヨガをやってる人＝細い”はイメージです ヨガをしている人はやせててスタイルが良い。 私は痩せてる体形ですが「ヨガやってるんですか、だからですね」 という感想を持たれがちです。 いつから、ヨガしている人＝痩せている、ヨガ＝ダイエット という公式...

「ツキが悪い」時はそう長くは続かない ツキが悪い時期は、長くは続きません。いや、続けらない、というべきか。 ついてる時期、ツキが悪い時期、どちらもありますよね。 ツキ、を考えないという期間もあるでしょうね。そういうツキを意識してない時は、 ...

自己肯定感というワードはもはや定番化 「自己肯定感」。 2~3年くらい前から、自己啓発の定番ワードになっています。 一回くらい、見聞きしたことはあるのではないでしょうか。 私も、気になって書店では立ち読みします。目にぱっと入ってくるからです。 ...

以前は気に病んでいた「子どもがいない」問題だったが 不妊、とか子どもがいないとか、にあまり関心を払わなくなっていた自分に気づいた。 総理大臣が変わり、新しい菅首相の政策で不妊治療の保険適用について ニュースで見たりして、いろいろな意見を述べ...

体のために運動しなくちゃ。 体を動かした方が体調もよくなるし、ダイエットにもなるし わかっちゃいけるけど、面倒ですよね。 私もしういうときは多いにあります。というか、体を動かしたくてしょうがない、 という時はよほど元気有り余ってときだけです...