運動をするのが面倒くさい…ですよね

体のために運動しなくちゃ。
体を動かした方が体調もよくなるし、ダイエットにもなるし

わかっちゃいけるけど、面倒ですよね。
私もしういうときは多いにあります。というか、体を動かしたくてしょうがない、
という時はよほど元気有り余ってときだけです。

たいてい、さあやるか、やったほうがいいよね、でも、あと5分後に、、
みたいに、ずるずるしちゃいます。
今でこそルーティーンでやるようになってはいますが、すごいヨガ時間短い日もある。

ヨガをやってる人は、ヨガを朝1時間必ずやるとか、
下手すりゃ2時間マットの上に気がついたらいました、なんて人もいますね。
つい最近お会いしたヨガの先生も、
「毎朝起きたら少なくとも1時間は練習。朝ご飯は練習の前で体が重くなるのであまり食べない。
アーサナ馬鹿だから」とおっしゃっていました。
アーサナバカというのは、アーサナ(ヨガのポーズ)マニアということで、
ヨガのポーズをいかに鍛錬して極めていくか、を常に考えてる。ということです。
たしかに、お体はムインナーマッスルが鍛えられた体でした。
みるからに、何か運動をしている人。年齢は50代だけど、体年齢は20代かもしれない。

そこまで行くのは、やっぱり身体能力がある人だと、私は思います。
1時間毎朝、ヨガや運動の時間をつくっていく、という生活スタイルが難しい人も多いでしょう。
ほとんどの人がそうですよね。

でも、何かやらなきゃ、と考えている。
やらなきゃ、と思うのはプレッシャーです。
小さいけど、じわじわとプレッシャーを感じながら生きてる状態。

だったら、やるしかない、やっちゃえ!ですよ。
プレッシャーにならない運動しようよー

まずはこれから。運動ギライ、苦手な人はここから。後ろで手を組んで、斜め後ろに軽く引っ張ります。

これで、体のこりががくっと外れます。
10回やれば十分すぎるほど。肩こりとか、体の重さ、頭の重さが軽くなってます。

運動が苦手なら、これくらいからでいいのです。
プレッシャーにならないでしょ??

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・11/6 ・11/20
・12/4 ・12/18
・2021年 1/8 ・1/22
●土曜日 コース 15時~
・11/14 ・11/28
・12/12 ・12/26
・2021年 1/16 ・1/30
●日曜日コース 15時~
・11/8 ・11/29
・12/13 ・12/27 
・2021年 1/17 ・1/31

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. ヨガ界の瀬戸内寂聴になる!

  2. 女のおなかが危機的状況!

  3. 梅雨どきは、足元を冷やさない

  4. 腹巻き、しよっ!

  5. 「最近、夢を見るようになったんです」

  6. 便秘の人にありがちな思想「トイレの後回し=自分の後回し」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。