ヨガというと「瞑想」がイメージされるかと思いますが、
私は「瞑想」が苦手。
たまーにやってみるのだけど、雑念がわいてわいて。
なので、私は歩くことを瞑想と位置付けてます。
歩いている間って、季節を感じたり知らない道にワクワクしたり
花を見つけたり。

歩いていると、雑念がわかない時間帯が多いし、
リラックスできてアイデアも出てきやすい。ついでにおなかのガスも抜けます。

今日、お昼に散歩してたら
「ハピネス観音の幸せレッスン」に出あいました。
毎日「今日のひとこと説法」をお寺のご住職が書いてくれてます。
時々見に行って、その一言を見るんです。

しみるときもあるし、そうでもないときもあります。

今日は
「見えない所で努力する　あなたがステキ」

変化球だな…

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