一瞬でも外の空気を! 体の換気できてる?

部屋の換気だけじゃなく、体も換気が必要です。
今日、会社でお仕事して、またはおうちで過ごして
1回でも外へ出ましたか?

出勤してから退勤するまで、1回も外へ出ないままの人、結構いるんですよ。
お昼もお弁当持ってきてて外へ出ず。
内勤だったり、最近は外出や営業も禁止なので外へ出れず。
ずーーーっと中。
ずーっと座りっぱなし。

1日中、オフィスのなかで仕事してたら、そりゃあ肩も凝るし
ストレスもたまりますよ。
仕事内容とかイヤな上司のせいだけじゃない。
酸欠です!

どこへも出れない、外食も控えてとなったら、仕方ないです。
お昼休みの間、3分くらいは席外せるよね?

外へ出ましょう。
万が一子育て中で出られないなら、ベランダでもいい。
一瞬でいい、外へ出て。

換気をするんです。頭にも酸素がいきわたるのを感じます。

ずっと中にいると、閉じ込められ感が出てきてしまう。
一瞬でも外へ出ると、解放された感覚を味わえます。
絶対絶対、午後からの仕事の効率上がりますよー

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・3/12 ・3/26
・4/9 ・4/23
●土曜日 コース 15時~
・2/13 ・2/27
・3/13 ・3/27
・4/10 ・4/24
●日曜日コース 15時~
・2/7 ・2/21
・3/7 ・3/21 
・4/4 ・4/18

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. 腹巻き、しよっ!

  2. 不安を感じるときはおなかをもむ

  3. 頑張り過ぎのサイン「くいしばり」

  4. 朝ごはんは食べたほうがいいのか、抜いたほうがいいのか問題

  5. その口癖が、思考・体をつくる

  6. この冬もインフルにかからず終了!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。