一瞬でも外の空気を! 体の換気できてる?

部屋の換気だけじゃなく、体も換気が必要です。
今日、会社でお仕事して、またはおうちで過ごして
1回でも外へ出ましたか?

出勤してから退勤するまで、1回も外へ出ないままの人、結構いるんですよ。
お昼もお弁当持ってきてて外へ出ず。
内勤だったり、最近は外出や営業も禁止なので外へ出れず。
ずーーーっと中。
ずーっと座りっぱなし。

1日中、オフィスのなかで仕事してたら、そりゃあ肩も凝るし
ストレスもたまりますよ。
仕事内容とかイヤな上司のせいだけじゃない。
酸欠です!

どこへも出れない、外食も控えてとなったら、仕方ないです。
お昼休みの間、3分くらいは席外せるよね?

外へ出ましょう。
万が一子育て中で出られないなら、ベランダでもいい。
一瞬でいい、外へ出て。

換気をするんです。頭にも酸素がいきわたるのを感じます。

ずっと中にいると、閉じ込められ感が出てきてしまう。
一瞬でも外へ出ると、解放された感覚を味わえます。
絶対絶対、午後からの仕事の効率上がりますよー

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・10/29
・11/12 ・11/26
・9/17
●土曜日 コース 15時~
・10/9 ・10/23 ※体験のみ10/30
・11/13 ・11/27
・12/4 ・12/18
●日曜日コース 15時~
・10/17 ・10/31 ※体験のみ10/24
・11/7 ・11/21
・12/12 ・12/26

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

関連記事

  1. ヨガでストレスを軽減。メンタルに効果アリのポーズはコレ!

  2. 「何もかも変えたい」なら占いより先にすること

  3. 体の声を聞くとは何ぞや?

  4. この冬もインフルにかからず終了!

  5. 腕が痛いのも、マイナス思考になるのも”背骨が硬い”が原因だっ…

  6. 不安を感じるときはおなかをもむ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。