arun-mizuno– Author –

レッスンではいつもみんなにちょっとずつ、マッサージをします。 タイ式マッサージや、ツボ押しや整体…色々あるんだけど、 最近はヘッドマッサージがブームです。 みんなの頭を触ると、とにかくカタイカタイ。 いつも考え事してたり、目が疲れたりすると頭...

先週あたりから、花粉症が本格始動。くしゃみ、鼻水が止まらない。 そんな状況でレッスンへ。 最初、鼻かみかみ、くしゃみで皆さんをお出迎えしてました。 それがたった数分後。 レッスンやり始めたら、くしゃみも鼻水も止まった…！ 参加してる生徒さんた...

47歳になって、とにかく思うのが「疲れやすい」「疲れが抜けない」 なんですよね。 もう、朝起きた瞬間から「疲れ取れてないなー」と思いながら重い体を なんとか起こす、みたいな日もあります。 体が重いんですよ。 足はむくんでないのですが、体が重いと...

これって更年期なのかな？ 良く寝たーと気持ちよく目覚めて、 体調がすごく良くて体が軽くて、食欲もあって胃ももたれず便秘もせず 頭痛も肩こりもなく、機嫌もよくて寝つきもいい。 こういう日って1年に1回あるかないか、になってきた。 これでも20代のオ...

「冷えとり」「ホットドリンク」何をやっても寒いなら… 手足が冷たい、いつも寒くて厚着をしている。 冷え性と自覚がある場合、きっとすでにいろいろな対策は講じてきていますよね。 白湯がいいと聞けば白湯を飲み、 冷え取りがいいと聞けば靴下を重ね履き...

体験レッスンのとき、ときどき聞く言葉があります。 「仕事が忙しくて運動不足でストレスもすごいから、以前ヨガをやってみたんですけど、 頑張りすぎて疲れちゃって…やめました」 仕事が終わった後、夜9時からのホットヨガクラスにどうにか滑り込んでいた...

運動不足が更年期を加速させる！ 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、...

昨日、体験レッスンがあったのですが、 来てくれた方が膝が痛いと言っていたんです。 恐る恐る歩いていて、膝をかばいながら動いてるのがわかりました。 怖いんだよね、分かります。私も右ひざが悪いから。 何年も前に悪くしたんだけど、完全に古傷化して...

心ときめく素敵な恋をしたい！ 支えてくれるパートナーがほしい。 やっぱり恋愛運、気になりますよね。 あなたの恋愛傾向、出会いやすい場所、恋愛運が上がる時期をホロスコープから知って 春からの思いっきり恋愛運を上げていきましょう！！ 今回は、バレ...

45歳からって、女性にとって体の変わり目。 疲れやすい、眠りが浅い、生理不順、肩こり。 イライラしたり、気分が落ち込むこともある。 「いつもだるいし、こんなもんかな」 って、なんとなく不調に慣れ切ってませんか？？ 運動しなくっちゃって思ってるけ...