arun-mizuno– Author –

これって更年期なのかな？ 良く寝たーと気持ちよく目覚めて、 体調がすごく良くて体が軽くて、食欲もあって胃ももたれず便秘もせず 頭痛も肩こりもなく、機嫌もよくて寝つきもいい。 こういう日って1年に1回あるかないか、になってきた。 これでも20代のオ...

「冷えとり」「ホットドリンク」何をやっても寒いなら… 手足が冷たい、いつも寒くて厚着をしている。 冷え性と自覚がある場合、きっとすでにいろいろな対策は講じてきていますよね。 白湯がいいと聞けば白湯を飲み、 冷え取りがいいと聞けば靴下を重ね履き...

体験レッスンのとき、ときどき聞く言葉があります。 「仕事が忙しくて運動不足でストレスもすごいから、以前ヨガをやってみたんですけど、 頑張りすぎて疲れちゃって…やめました」 仕事が終わった後、夜9時からのホットヨガクラスにどうにか滑り込んでいた...

運動不足が更年期を加速させる！ 更年期は仕方のないもの。 イライラガミガミするおばさんは、みーんな更年期。 職場で妙齢の女性が、怒っているのを見られたら最後、 「あの人、きっと更年期よ」 そのひとことで片付けられてしまう。 わたしもかつては、...

昨日、体験レッスンがあったのですが、 来てくれた方が膝が痛いと言っていたんです。 恐る恐る歩いていて、膝をかばいながら動いてるのがわかりました。 怖いんだよね、分かります。私も右ひざが悪いから。 何年も前に悪くしたんだけど、完全に古傷化して...

心ときめく素敵な恋をしたい！ 支えてくれるパートナーがほしい。 やっぱり恋愛運、気になりますよね。 あなたの恋愛傾向、出会いやすい場所、恋愛運が上がる時期をホロスコープから知って 春からの思いっきり恋愛運を上げていきましょう！！ 今回は、バレ...

45歳からって、女性にとって体の変わり目。 疲れやすい、眠りが浅い、生理不順、肩こり。 イライラしたり、気分が落ち込むこともある。 「いつもだるいし、こんなもんかな」 って、なんとなく不調に慣れ切ってませんか？？ 運動しなくっちゃって思ってるけ...

久しぶりにお灸を再開。 足の裏が痛くなって、鍼灸院に行き始めたのがきっかけです。 お灸を足の裏にすえてみた。 痛そうでしょ？　熱そうでしょ？ それがですが、全然熱さを感じないんですよー 足が冷えているから、お灸の温熱が伝わらない… でも、不思議...

新年も始まって通常運転に。 肩、バリバリじゃないでしょうか？ そして、今、まだ仕事中ですね。 肩こりがひどいのに、まだ帰れない。 そんな方、いますぐこれやってください。 （1）両手を組んで腕を上げて、真上に伸び～ →肩がごりごりって言う方もいる...

グルテンフリーが体にいいのはわかる。 どうも、私は小麦粉があまり体にフィットしない体質みたい。 昨日、朝霞の超人気パン屋さんの「あさかベーカリー」のパンを食べたんです。 https://tabelog.com/saitama/A1103/A110301/11006122/ あさかベーカリーの...